07-05-08

Startnummers verkocht!

De nummers zijn verkocht, Filip en Heidi, veel succes!
Hier loopt het nog altijd niet… Tijdens het werk heb ik ook geregeld last, net op de crosstrainer ook, dus ben ik maar op de fiets gestapt. In totaal goed voor een dik half uur beweging. Beter dan niks, zullen we maar zeggen. En bijna één week voorbij…

20:17 Gepost door Tine in Sport | Permalink | Commentaren (2) | Tags: lopen, wedstrijd, brussel |  Facebook |

04-05-08

2 startnummer voor Brussel te koop


Voor ons dit jaar geen Brussel. Nog steeds last van het linkerscheenbeen, en nu ook al van kuit en hamstring… Het is met andere woorden tijd om te rusten. En dan nog opbouwen tot 20 km tegen eind mei, dat gaat dus niet lukken!
Dus bij deze, wie er het eerste bij is, kan één of beide startnummers kopen…

Heel erg jammer vind ik het, al heb ik me er de laatste dagen wel bij kunnen neerleggen… Er zullen nog wel heel leuke wedstrijden komen en hopelijk ben ik niet al te lang ‘out’.
Tinne en Mario bedankt voor de tips. Ik hou jullie op de hoogte!
Komende week wordt er in ieder geval niet gelopen, de week erna waarschijnlijk ook nog niet. Op 14 mei heb ik een afspraak bij Patrick Goris. Hopelijk kan hij me verder helpen.
Dirk is deze morgen wel gaan lopen, ik ernaast op het fietske met de drinkbus (8-9 km)… En deze middag zijn we samen nog eens 32 km gaan fietsen. Ook bij het fietsen had ik wel wat last, hoewel we het toch heel rustig aan hebben gedaan. Enfin, we zullen zien …

Groetjes
Tine

20:41 Gepost door Tine in Sport | Permalink | Commentaren (9) | Tags: lopen, blessure, wedstrijd, brussel |  Facebook |

21-04-08

Antwerp 10 miles

We zijn dan toch in Antwerpen geraakt. Nochtans niet met de beste voorbereiding. 's Nachts drie keren opgestaan om te kijken hoe het met poes was... en steeds was het hetzelfde, ze kon nog niet op haar poten staan. Om half 8 opgestaan, en het was nog geen haar beter, dus ik dacht zeker dat we niet zouden kunnen vertrekken. Tegen half 10 begon het rechtdoor lopen toch al te gaan, alleen met draaien had ze nog wat moeite. De narcose begon dus toch uitgewerkt te raken. Dankzij Dirk toch maar in de auto gestapt, zodat Mieps toch ook rustig alleen kon uitrusten.. maar helemaal gerust was ik er toch niet in. En in lopen had ik ook niet bepaald veel zin door die korte nacht.
Maar dat is nu al allemaal vergeten, want we hebben onze vooropgestelde tijd gehaald! Ik wilde onder de 1u50, Mario stelde 1u45 voorop. En dat is gelukt, want we zijn aangekomen na (netto) 1:44:59! Gemiddeld tempo was dus 6:37 min/km. Ook de schenen hebben niet voor al te veel problemen gezorgd, al heb ik nu wel weer wat last... Ijs leggen en rusten tot het over is, is de boodschap, denk ik.
Volgend jaar toch geen 10 miles meer voor ons, denk ik, iets teveel massaloop, en vooral het feit dat we meer dan een uur hebben moeten wachten op een tram, om dan nog eens een dik uur naar huis te rijden... Volgend jaar blijf ik braaf bij Miepske! Proficiat trouwens allemaal met jullie prestaties, en coach, nog eens merci voor de schema's!

Tot binnenkort!

Ah ja, met poes is alles ook weer helemaal ok! Oef!

21:12 Gepost door Tine in Algemeen | Permalink | Commentaren (9) | Tags: lopen, wedstrijd, mieps, poes |  Facebook |

30-03-08

Venloop 2008


Na de mislukte training van woensdag heb ik deze week niet meer gelopen, wel ijs gelegd, en zalfjes gesmeerd. En ik had inderdaad geen last meer de volgende dag, dus da's al iets.

Vandaag was het dan zo ver, de venloop in Venlo. Met toch de bedoeling ons huidige record van 1u04 op de 10 km te verbeteren. Alhoewel ... ik vertrok ook wel met een bang hartje na de pijnen van woensdag. En het was ook al gauw zo ver, bij het opwarmen en ook tijdens de eerste km's toch weer een pijnlijk gevoel in de onderbenen, in het midden vooraan. Misschien toch het gevolg van teveel snelheidstrainingen? Want meer km's hebben we niet gemaakt, dus het kan eigenlijk enkel daaraan liggen, denk ik. Of is het toeval? Of de nieuwe schoenen? Of... ?
Enfin, terug naar de venloop. Het ging best goed! In de eerste km ging het rustig aan, we waren bij de laatste 20 deelnemers gestart, dus het 'liep' niet echt vlot in het begin. Eigenlijk was het de bedoeling het tempo van 6:20 min/km nog eventjes vol te houden, om pas in het laatste deel van de wedstrijd te versnellen, maar aangezien het wel goed ging, is dat al iets eerder gebeurd. Nog even eraan gedacht om onder die grens van 60 min te geraken, maar dat was toch moeilijk na die tragere start. Na een paar km ging ook de pijn in mijn benen weg. Pas tegen het einde begon ik weer een beetje last te krijgen.

Officiële netto-eindtijd: 1:01:12... toch weer iets dichter bij die magische grens. En de trainingen van Mario doen dus echt wel hun werk, want een 5 weken geleden had ik het in Hasselt echt zwaar om de 10 km uit te lopen aan een tempo van 6:30 min/km.

En wat de venloop betreft: deze derde editie (voor ons de eerste) was de moeite waard! Goede organisatie, leuk parcours, bewaakte bagage ... niks op aan te merken. Ons zien ze daar volgend jaar zeker terug, voor de 10 km of de halve marathon!

De cijfertjes en uitslag:

 30-03-2008

Tine

Dirk

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Aangezien we helemaal achteraan gestart zijn hebben we toch wel wat mensen ingehaald onderweg...
Nu rusten, ijs leggen, smeren ... en hopen dat dit geen echte blessure is! De volgende loop/lopen ga ik het in ieder geval even rustig aan doen.

20:28 Gepost door Tine in Sport | Permalink | Commentaren (3) | Tags: lopen, wedstrijd, venloop |  Facebook |