16-09-07

Weer een training op de loopband

Van buiten lopen is er niks gekomen vandaag. Wel zijn we deze morgen wat gaan wandelen in Molenbeersel. Een uurtje in de natuur, 5 km, deed deugd.
Vanmiddag dan weer naar de fitnesszaal getrokken. 10 min inlopen en 30 min trainen. In totaal goed voor 4,7 km. De hartslag zat veel lager dan de afgelopen trainingen, dus da's positief. En de snelheid lag ook weer ietsje hoger.
De komende trainingen ga ik toch buiten afwerken. Mario heeft wat dat betreft wel gelijk ... dus ik ga zeker naar zijn raad luisteren.
Dirk heeft dinsdag ook een afspraak i.v.m. de steunzolen, dus hij is al aan het aftellen om terug te mogen (hopelijk toch...) lopen!

19:49 Gepost door Tine in Sport | Permalink | Commentaren (1) | Tags: lopen, fitness |  Facebook |

09-09-07

Looppauze

Van de gemaakte plannen is de laatste weken niet veel in huis gekomen, want de laatste weken hebben we alletwee niet meer gelopen. Wel heb ik een aantal uren op de crosstrainer getraind en we zijn de laatste weken ook een 2 à 3 keer in de week naar de fitnesszaal getrokken.
Zoals vandaag ook het geval was. Ik heb vandaag, na 2 weken niet lopen, mijn eerste looptraining op de loopband gelopen: na een opwarming van 10 minuten, 30 minuten gelopen. In totaal dus 40 min. Wel héél rustig, want in totaal heb ik maar 4,07 km afgelegd.
Buiten lopen doe ik toch liever, maar door op de loopband te trainen, had Dirk ook de kans om zich wat uit te leven in de fitnesszaal.
Verder niet veel nieuws .. mijn eerste werkweek in Nederland zit er ook op ondertussen en is me goed meegevallen. En in ons huisje ligt ondertussen de chape, dus nu is het wachten op de vloerder.

groetjes!

20:32 Gepost door Tine in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) | Tags: lopen, bouwen, crosstrainer, fitness |  Facebook |

26-06-07

Fitness

De plannen waren er al een paar weken, maar vandaag is het er eindelijk van gekomen! Voor het eerst sinds jaren zijn we vandaag gaan fitnessen. En ook maar direct een 10 beurtenkaartje gekocht ... dus de komende maanden gaan ze ons daar nog wel zien.
Ik kon het niet laten .. ben toch eens op de loopband 'gekropen', voor het eerst in m'n leven. En dat was toch wel wennen! Het duurde toch wel een paar minuten eer ik er deftig op kon lopen. Een paar keer 10 minuutjes gelopen en voor de rest zo wat alle toestellen uitgeprobeerd. En een dik uurtje later een frisse douche genomen. Ik voel nu m'n armspieren wel wat, moet ik zeggen.
Morgen hopelijk tijd voor de volgende looptraining, want ik wil toch nog wel een paar keer gaan lopen voor de wedstrijd zondag, in Genk.

Groetjes,

Tine

21:55 Gepost door Tine in Sport | Permalink | Commentaren (1) | Tags: fitness, lopen |  Facebook |