21-10-07

Bosloop Kinrooi

Gelopen hebben we de afgelopen week niet. Wel zijn we woensdag 1,25 km gaan zwemmen. Donderdag heb ik ook nog eventjes op de crosstrainer gestaan gedurende 30 min.

En dan vandaag de bosloop bij de deur, in Kinrooi. Weer gekozen voor de 6 km (5,65 km volgens de garmin). Eindtijd: 35min34. Het ging vandaag niet zo vlot, misschien de gevolgen van zo weinig trainen... Ofwel zaten de etentjes van vrijdag en zaterdag er voor iets tussen... dat kan ook wel natuurlijk!

Vanmiddag gaan we een kijkje nemen in Bree... Intercity Bree-Peer (halve marathon) die we ook graag eens zouden lopen.

21-10-2007

 

13:01 Gepost door Tine in Sport | Permalink | Commentaren (2) | Tags: lopen, crosstrainer, zwemmen |  Facebook |

09-09-07

Looppauze

Van de gemaakte plannen is de laatste weken niet veel in huis gekomen, want de laatste weken hebben we alletwee niet meer gelopen. Wel heb ik een aantal uren op de crosstrainer getraind en we zijn de laatste weken ook een 2 à 3 keer in de week naar de fitnesszaal getrokken.
Zoals vandaag ook het geval was. Ik heb vandaag, na 2 weken niet lopen, mijn eerste looptraining op de loopband gelopen: na een opwarming van 10 minuten, 30 minuten gelopen. In totaal dus 40 min. Wel héél rustig, want in totaal heb ik maar 4,07 km afgelegd.
Buiten lopen doe ik toch liever, maar door op de loopband te trainen, had Dirk ook de kans om zich wat uit te leven in de fitnesszaal.
Verder niet veel nieuws .. mijn eerste werkweek in Nederland zit er ook op ondertussen en is me goed meegevallen. En in ons huisje ligt ondertussen de chape, dus nu is het wachten op de vloerder.

groetjes!

20:32 Gepost door Tine in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) | Tags: lopen, bouwen, crosstrainer, fitness |  Facebook |

27-08-07

Vakantie

Voila, we zijn terug in het land. Al eventjes .. maar van bloggen is nog niet veel in huis gekomen.
Vorige week woensdag zijn we vertrokken, naar Sauerland. We hebben er vooral véél gewandeld. De loopschoenen hadden we ook meegenomen, maar daar hebben we ons toch maar niet aan gewaagd. Wandelen was op bepaalde momenten al inspannend genoeg, met de hoogteverschillen.
En ook in ons huisje is er weer het één en ander gebeurd de laatste dagen. Het bezetwerk is vandaag afgewerkt.. en nu wachten tot het eind van de week op de chape.
Dirk is vandaag ook weer beginnen werken .. ocharme, de 2 weken verlof waren te kort natuurlijk. Ik heb nog één weekje, voor ik aan de nieuwe job begin. Deze morgen de laatste week dan ook goed ingezet, met een training op de crosstrainer (45 min; 9 km).

Om af te sluiten .. nog een paar foto's van in Duitsland. Foto's van ons huisje volgen ook nog.
HPIM1673



HPIM1679



HPIM1680

17:03 Gepost door Tine in Algemeen | Permalink | Commentaren (2) | Tags: vakantie, bouwen, crosstrainer |  Facebook |

15-08-07

weer een looptraining!

Deze voormiddag zijn we nog maar eens naar de Finse Piste in Bocholt getrokken, om apart te trainen. De hartslag zat nog altijd aan de hoge kant, maar in vergelijking met gisteren viel het nog mee. En het voelde een pak beter aan, in ieder geval.
Na 5 min opwarmen, 35 min gelopen. Niet slecht, 40 min aan één stuk ... aangezien ik het gisteren heel zwaar had om het 25 min vol te houden.

15-08-2007


Update:
Deze avond weer eenzelfde tweede training: 35 min crosstrainer, braafjes in de hartslagzone die ik in de beweegmobiel gekregen heb. In totaal 7,1 km afgelegd.

12:03 Gepost door Tine in Sport | Permalink | Commentaren (0) | Tags: crosstrainer, lopen |  Facebook |

14-08-07

Weer vertrokken

Deze morgen samen met Dirk vertrokken, zonder schema, zonder plan, gewoon LOPEN!
Ik merkte vrij goed dat er de laatste weken niet werd gelopen, de hartslag schoot de hoogte in. Na 25 min dan toch maar besloten rustig verder te wandelen naar huis.
Maar het belangrijkste ... we zijn weer vertrokken, en het deed echt deugd!

14-08-2007


Update:
Deze avond training 2: 35 min crosstrainer, braafjes in de hartslagzone die ik in de beweegmobiel gekregen heb.

11:57 Gepost door Tine in Sport | Permalink | Commentaren (1) | Tags: crosstrainer, lopen |  Facebook |

07-08-07

Pfff

Weer niet gelopen gisteren ... Het komt er gewoon niet van, met het verhuizen en in orde brengen van alle papieren.
Uit schuldgevoel dan vanmorgen maar een training gedaan op de crosstrainer: 30 minuten, 6,5 km, gemiddelde hartslag 159, max. 166. Misschien straks nog proberen te gaan lopen .. al vrees ik dat er weer niet veel van zal komen.

13:05 Gepost door Tine in Sport | Permalink | Commentaren (3) | Tags: crosstrainer |  Facebook |

02-08-07

Ochtendtraining

Vandaag de dag begonnen met een training op de crosstrainer. 45 Minuten, in totaal 9,8 km afgelegd, met een gemiddelde hartslag van 160 en een max. hartslag van 165. Morgen weer een looptraining, want er staan nog 2 trainingen op het programma deze week.
Daarna zijn we isolatiemateriaal gaan kopen voor onze zolder, dus er kan ook weer gewerkt worden de komende dagen...

13:48 Gepost door Tine in Sport | Permalink | Commentaren (1) | Tags: crosstrainer, bouwen |  Facebook |