23-12-08

update!

Het is weer efkes geleden dat we geblogd hebben. Dit wil niet zeggen dat we helemaal niet gelopen hebben. Heel langzaam komen we allebei terug op gang, maar het kost ons precies meer moeite om weer het juiste ritme op te pikken.

We zijn allebei moe en dringend aan verlof toe, nog één dagje en dan zijn we anderhalve week thuis, het mag wel eens....

Toch proberen we weer stilaan de draad op te pikken, vorige week hebben we twee keer gelopen, in het weekend hebben we nog eens een wedstrijdje meegepikt. We hebben de kerstrun in As gelopen, de 5 km in 31min. We weten het, tijd trekt op niks, maar we waren al blij dat we het uitgelopen hebben. Seffens nog een vijftal kilometer, donderdag voor de kerstgourmet nog eens een zestal kilometers, en zondag doen we in Lommel de bosloop.

De knie houdt voorlopig wel stand, al merk ik dat het nog altijd niet 100% is, de apothekers verdienen deze dagen goed aan mij, met al mijn zalf en spraykes.

Train ze nog!

Dirk

 

 

17:59 Gepost door Dirk in Sport | Permalink | Commentaren (3) | Tags: lopen |  Facebook |

23-11-08

van alleen zal het niet overgaan

na een week volledige rust, was mijn kniepijn maar weer eens verdwenen. Dus zo juist met Tine mee voor een tochtje van ongeveer 4 a 5 km, het moest maar eens lukken.

Bij deze heb ik dan ook maar mijn doktersafspraak voor dinsdag vastgelegd, het ging dus niet, vijfhonderd meter en de knie begint te 'kloppen', een kilometer later, kon ik niet meer verder, dus maar afgedraaid, Tine ging nog efkes door.

Frustrerend, zeer frusterend! Het volgende doel was de halve marathon van LPM in Genk, begin januari, bij deze verdwijnt dit plan ook in de prullenmand. Misschien toch eerst maar eens volledig herstellen en dan weer opnieuw beginnen, iets anders zal er toch niet opzitten, vrees ik.

Dirk

 

13:12 Gepost door Dirk in Sport | Permalink | Commentaren (3) | Tags: lopen |  Facebook |

16-11-08

Bosloop Maaseik

Zoals jullie al in Dirk zijn post hebben kunnen lezen, hebben wij vandaag deelgenomen aan de bosloop in Maaseik. 6 km... maar het parcours was ingekort o.w.v. te nat... al bij al bleek de afstand 4,8 km te zijn.
En eerlijk gezegd waren we er niet kwaad om! Het was een zware omloop, met een serieuze helling in. Daarbij komt dat er hier de laatste weken niet gelopen is. Dirk zat/zit nog steeds te sukkelen met zijn knie. En ik heb de laatste weken niet kunnen lopen vanwege een ontsteking in mijn schouder. Er helemaal van af ben ik ook nog niet, maar tijdens het lopen en ook erna heb ik geen last gehad, dus ik denk dat ik de trainingen wel weer kan hervatten.

18:22 Gepost door Tine in Sport | Permalink | Commentaren (1) | Tags: lopen |  Facebook |

problemen, problemen, knieproblemen!

Het is vandaag juist een maand geleden dat ik mijn halve marathon heb gelopen. Na een weekje te hebben gerust, begon ik weer rustig te lopen. Alleen ging dat niet wegens pijn in mijn knie. Een pijn die begon als een zeurende pijn en erger werd tijdens het lopen.

Een drietal pogingen ondernomen, telkens met pijn in de knie. Daarna gedurende veertien dagen niet gelopen, pijn leek weg, maar vandaag op de bosloop,  na 20 meter, opnieuw een stekende pijn!

Jammer genoeg deze week terug naar de dokter, want zo gaat het niet

groetjes

dirk

12:34 Gepost door Dirk in Sport | Permalink | Commentaren (2) | Tags: lopen |  Facebook |

25-10-08

Spelletjes van Dori en Iris

Spelletje 1: ontdek de bovenverdieping:
"Zeg Dori, die twee hier, die hebben hier ook een bovenverdieping, en de deur staat open, 't is de moment." En zaten ze beiden op de trap...

 Spelletje 2: blijf zo lang mogelijk in de hal:
"Iris, als hij u oppakt en binnen zet, ga ik naar de hal, en dan als hij mij komt halen, komt gij terug!" Minstens 5 keer...

 Spelletje 3: blijf zo lang mogelijk uit de berging:
"We gaan hier niet de ganse dag in die berging zitten", minstens 10 minuten, eer ze er allebei in zaten...

Tegenwoordig beleeft Dirk 's morgens heel wat avonturen voor hij kan gaan werken...
Met de poesjes is dus alles helemaal goed!

HPIM2492

17:25 Gepost door Tine in Algemeen | Permalink | Commentaren (3) |  Facebook |

21-10-08

Samenvatting

Van bloggen komt er de laatste dagen maar weinig... Eventjes een samenvatting van de laatste week.
Vorige maandag start-to-run examen... Dat is prima verlopen. Ik heb rustig aan gelopen, dat leek me wel verstandig na eindhoven 1 dag eerder.
De rest van de week geen looptrainingen, wel op zondag deelgenomen aan de bosloop in Kinrooi: 6 km.
Nu stilletjes aan verder opbouwen, ik zou bij de volgende bosloop, binnen 2 weken, 9 km willen lopen.
En wat Mol betreft hebben Dirk en ik ons ingeschreven voor de 10 km... Dus trainen is de boodschap!

19:37 Gepost door Tine in Sport | Permalink | Commentaren (4) | Tags: lopen |  Facebook |

20-10-08

Zonder woorden

HPIM2529

Dirk bij de aankomst gisteren!

 Ook nog enkele foto's van de bosloop in Bocholt, 4 weken geleden:

 _DSC0179bocholtbosloop_DSC0189_bocholtbosloop

20:33 Gepost door Tine in Sport | Permalink | Commentaren (1) | Tags: lopen |  Facebook |