17-12-09

Nog één weekje...

Ja, wij zijn serieus aan het aftellen... Nog één weekje werken.. en dan eventjes (een weekje) verlof!

Vorige week hebben we beide de 9 km bosloop gelopen in Bocholt. Komende week staat er weer een bosloop op het programma in Stevensvennen. Van nieuwe schoentjes is er voorlopig trouwens nog niks in huis gekomen, ik vrees dat dat een 'opdracht' wordt voor tijdens ons verlof.
Dat is helaas het nadeel van zo'n verlof... tegen dat het zover is, staan er al weer zoveel dingen op het programma!
Enfin, laat dat de (sneeuw)pret niet bederven.. Eerst moet er nog een weekje hard gewerkt worden, voor er tijd is om te relaxen!

Loop ze!

Tine & Dirk

sized_IMG_0404

21:28 Gepost door Tine in Sport | Permalink | Commentaren (0) | Tags: lopen |  Facebook |

06-12-09

Tijd voor nieuwe schoentjes

Vandaag zijn de teutenboslopen weer begonnen. Dirk heeft de 6 km gedaan in Sint-Huibrechts-Lille. Ik de 9 km. Beide bleken net iets korter te zijn dan 6-9 km.

Het was de moeite... boslopen in dit weer! Het was eerder een hindernissenparcours! En de schoentjes zien er dus mooi uit. Maar we zijn tijdens het lopen wel droog gebleven gelukkig.
Hier is het stilaan tijd voor nieuwe schoenen trouwens. Na een 450 km zijn mijn asics al serieus afgesleten. Te snel eigenlijk, lijkt me?!

Voila het overzichtje van de bosloop vanmorgen:

Knipsel

 

15:02 Gepost door Tine in Sport | Permalink | Commentaren (3) | Tags: lopen |  Facebook |

25-10-09

Over plannen en dromen … (speciaal voor coach Mario!)

Mario, je hebt gelijk, het is weer een tijdje geleden. Het is natuurlijk geen excuus, maar tijd hebben we hier tegenwoordig te weinig! Dirk geeft terug volleybaltraining, ik ben begonnen met een cursus digitale fotografie in avondonderwijs, en ben als vrijwilliger in het weekend gaan helpen bij het Felix project (zwerfkatten). Bovendien is heel wat tijd gekropen in de halve marathon die onze club in oktober mee georganiseerd heeft. En dan nog het pendelen tussen mijn werk in Maastricht en woonplaats Bree…

Dirk heeft bovendien wat zitten sukkelen met allerlei blessures, hij is meer aan het fietsen tegenwoordig. Helaas moet ik hem dus als mijn loopmaatje missen!
Ikzelf ben de laatste 4 weken weer regelmatiger aan het lopen, minstens 2 keer per week, gelukkig meestal toch 3 keer! De ene keer 3 x 10 km, dan weer 7-8 km… Vandaag heb ik gelopen in Kinrooi (jaarlijkse bosloop – 9 km – 57 min).

Er worden hier voorzichtig ook weer wat plannen gemaakt naar de toekomst toe…
Zo heb ik nu toch al een paar keer deelgenomen aan de 20 km van Brussel, maar nog nooit aan een halve marathon. Dus dat is voorlopig de droom! Enfin, eerste doel is eens een paar maanden heel regelmatig blijven trainen. Als dat lukt, is die halve marathon in principe ook geen probleem.

Qua wedstrijden zijn er ook al wat plannen, de 10 km in As (kerstrun), daarna de Eindejaarscorrida in Leuven…. 7 november in Mol gaat voor ons helaas niet lukken, dan hebben wij al andere verplichtingen. Jammer!

Voorlopig wordt er nog zonder schema getraind… Ik heb nog steeds de schrik te pakken voor blessures, dus versnellingen en dergelijk zitten er niet echt in. Maar hopelijk krijg ik daar de komende tijd ook wat meer vertrouwen in!

21:16 Gepost door Tine in Sport | Permalink | Commentaren (2) | Tags: lopen |  Facebook |

13-10-09

Foei foei foei

Het is precies al heeeeeeeeeeeeeeeel lang geleden dat wij nog geblogd hebben...
Foei foei foei ...!
Daar zullen we de komende tijd maar weer eens verandering in brengen dan!
Gelopen wordt er gelukkig wel nog steeds!

Tot gauw, ik ben er weer mee weg, ik ga lopen!

18:26 Gepost door Tine in Sport | Permalink | Commentaren (1) | Tags: lopen |  Facebook |

11-07-09

Dirk ruilt fiets voor wandelschoenen

Ons fietstochtje van vanmiddag:

Fietstocht Stokkem

 

Bij km 31 reed Dirk lek. Omdat mijn ouders kwamen eten 's avonds, reed ik alvast door naar huis. Dirk zou een andere binnenband steken en dan nakomen. Bij het oppompen van deze band, brak echter het ventiel af, zodat ik 'm na aankomst thuis nog ben gaan oppikken... met de auto.

Nu wil hij zijn koersfiets ruilen voor wandelschoenen...

22:04 Gepost door Tine in Sport | Permalink | Commentaren (1) | Tags: fietsen |  Facebook |

06-06-09

Natuurloop Zutendaal

De spierpijn in de benen na de 20 km door Brussel was gelukkig sinds woensdag verdwenen.
Eigenlijk was het de bedoeling gisterenavond wat te gaan loslopen...
Maar Dirk had plots een ander plan: de natuurloop in Zutendaal. Even getwijfeld tussen de 10 of de 5 km (Dirk toch... ik had direct de 5 gekozen)... Maar het is dus de 5 km geworden.
En eerlijk is eerlijk, ik zag het niet echt zitten... zo een kleine week na Brussel, niks meer gelopen sinds zondag...
Maar ik maakte me dus zorgen om niks.. eindtijd op de 5 km was volgens de garmin 00:28:34! En met een gemiddelde snelheid van boven de 10 km/u ben ik dik tevreden:

6-6-09

 

Dirk heeft het natuurlijk nog beter gedaan: 00:23:22 was zijn eindtijd!

Nu even op zoek gaan naar wat nieuwe uitdagingen om ons op te richten...

19:41 Gepost door Tine in Sport | Permalink | Commentaren (1) | Tags: lopen |  Facebook |

01-06-09

20 km door Brussel

Brussel zit er weer op! Doel was het uitlopen van de wedstrijd, zonder wandelen.
Eerlijk gezegd leek me dat al vrij hoog gegrepen, aangezien we max. 13 à 14 km gelopen hadden tijdens de trainingen. En de laatste weken is er ook niet erg regelmatig gelopen...

Maar het is gelukt! 20 km (en een beetje) zonder wandelen!
2 Jaar geleden hoopten we op een eindtijd onder 2u30. Toen is dat net niet gelukt (2u33 en nog iets). Nochtans waren we toen beter voorbereid dan nu...

Onze eindtijd gisteren was 02:28:25. Dus wij zijn zeker niet ontevreden. Vandaag protesteren de spiertjes wel serieus... Hopelijk gaat dat morgen toch al weer wat beter want dan moet er wel gewerkt worden!


20 km Brussel

 

20:29 Gepost door Tine in Sport | Permalink | Commentaren (1) | Tags: lopen |  Facebook |