10-05-08

Kriebels

Het begint ondertussen serieus te kriebelen, maar ik ben nog altijd aan het RUSTEN!
De afgelopen week heb ik eigenlijk meer last gehad dan ooit: het begon met mijn linkerscheenbeen, maar uiteindelijk had ik zo’n zware benen, spierpijn precies, en elke nacht heb ik last gehad van kramp in mijn linkerkuit! Gisteren magnesiumtabletten gehaald, en afgelopen nacht voor het eerst sinds meer dan een week géén last gehad, al moet ik nog uitvissen of dat puur toeval is geweest of niet…
Vandaag lijkt het precies ook iets beter te zijn met die spierpijn, al durf ik dat nog amper zeggen. Nog een paar dagen afwachten, en moest het dan nog steeds niet over zijn, dan toch maar eens naar de dokter op controle.
In mijn hoofd zit wel een klein ideetje voor maandag: heel voorzichtig op de Finse piste gaan lopen, in de ‘recuperatie’- hartslagzone aan een slakkentempo… Maar misschien dat ik toch nog maar eventjes moet wachten met de uitvoering ervan…

21:18 Gepost door Tine in Sport | Permalink | Commentaren (3) | Tags: blessure, lopen |  Facebook |

07-05-08

Startnummers verkocht!

De nummers zijn verkocht, Filip en Heidi, veel succes!
Hier loopt het nog altijd niet… Tijdens het werk heb ik ook geregeld last, net op de crosstrainer ook, dus ben ik maar op de fiets gestapt. In totaal goed voor een dik half uur beweging. Beter dan niks, zullen we maar zeggen. En bijna één week voorbij…

20:17 Gepost door Tine in Sport | Permalink | Commentaren (2) | Tags: lopen, wedstrijd, brussel |  Facebook |

04-05-08

2 startnummer voor Brussel te koop


Voor ons dit jaar geen Brussel. Nog steeds last van het linkerscheenbeen, en nu ook al van kuit en hamstring… Het is met andere woorden tijd om te rusten. En dan nog opbouwen tot 20 km tegen eind mei, dat gaat dus niet lukken!
Dus bij deze, wie er het eerste bij is, kan één of beide startnummers kopen…

Heel erg jammer vind ik het, al heb ik me er de laatste dagen wel bij kunnen neerleggen… Er zullen nog wel heel leuke wedstrijden komen en hopelijk ben ik niet al te lang ‘out’.
Tinne en Mario bedankt voor de tips. Ik hou jullie op de hoogte!
Komende week wordt er in ieder geval niet gelopen, de week erna waarschijnlijk ook nog niet. Op 14 mei heb ik een afspraak bij Patrick Goris. Hopelijk kan hij me verder helpen.
Dirk is deze morgen wel gaan lopen, ik ernaast op het fietske met de drinkbus (8-9 km)… En deze middag zijn we samen nog eens 32 km gaan fietsen. Ook bij het fietsen had ik wel wat last, hoewel we het toch heel rustig aan hebben gedaan. Enfin, we zullen zien …

Groetjes
Tine

20:41 Gepost door Tine in Sport | Permalink | Commentaren (9) | Tags: lopen, blessure, wedstrijd, brussel |  Facebook |

02-05-08

Trainen of rusten?


Woensdag een rustdag, goed ijs gelegd, zalf gesmeerd, en donderdag (gisteren) had ik nog maar amper last van de schenen.
Eerst had ik me voorgenomen niet te gaan lopen, maar te fietsen, of de inline skates uit de kast te halen. Maar ik ben toch mee gaan trainen met de club. Wel heb ik mijn oude, neutrale loopschoenen hiervoor terug uit de kast gehaald, omdat naar mijn gevoel de problemen toch zijn begonnen met de nieuwe schoenen. Al heb ik nooit zo'n zalige schoenen gehad als deze laatste.
Enfin, binnenkort zullen we het hopelijk weten, binnen 2 weken heb ik een afspraak om te kijken of ik inderdaad de foute schoenen heb en misschien toch sportsteunzolen nodig heb.
Hoe het lopen beviel met de oude schoenen gisteren? Tja, ik weet het niet goed, ik had wel wat last, vooral de eerste kilometers, maar voor de rest is het wel redelijk gegaan, geen pijn in de andere knie in ieder geval...En vandaag ook zeker niet meer last.
En het was nochtans een stevige training:
even opwarmen, dan een 10-tal km's aan 6:17 min/km, en eventjes uitlopen:

01-05-2008

10:50 Gepost door Tine in Sport | Permalink | Commentaren (1) | Tags: lopen, jem, blessure |  Facebook |

Pittige training...

De laatste training van april! En wat voor één, kort, maar krachtig. Met pijn ter hoogte van de schenen als gevolg...

29-04-2008

 

10:40 Gepost door Tine in Sport | Permalink | Commentaren (0) | Tags: lopen, jem, blessure |  Facebook |

27-04-08

7 km

Vandaag de eerste looppasjes na de 10 miles...
Rusten of max. 7 km lopen stond er op het schema. En ik heb die 7 km gelopen, wel in 2 delen gesplitst.
Dirk was nl. aan het tennissen in Bocholt, ik ben tot daar gelopen, dan een halfuurtje gerust op het terras, wat gedronken, om weer 3,5 km terug te lopen.
En voor het eerst sinds weken voelde ik niet die stijfheid in de benen bij het vertrekken! Ik voelde helemaal niks! Dus nu maar hopen dat die scheen-pijn wegblijft! Ik heb na het lopen in ieder geval weer ijs gelegd. En gestretcht zoals het hoort!
Morgen een rustdag en vanaf dinsdag weer trainen met JEM.

De cijfertjes:

27-04-2008

 

17:50 Gepost door Tine in Sport | Permalink | Commentaren (3) | Tags: lopen |  Facebook |

Planning

Voila, we zijn eruit. Dit zijn de wedstrijden die we de komende tijd gaan lopen:


Zo 18/05: Boseindrun Neerpelt 12 km
Zo 25/05: 20 km Brussel   
Za 31/05: 5e Herkse Stratenloop 5 km 
Za 07/06: 10 miles Leopoldsburg
Za 28/06: Centrumloop Mol 10 km of halve marathon
Zo 12/10: Dwars door Hasselt 5 of 15 km
Zo 19/10: Intercity halve marathon Bree-Peer


Maar we zullen eerst maar eens beginnen met een kort loopje vanmiddag! Zoals de coach had opgedragen heb ik namelijk braaf één week gerust na de 10 miles. Maar nu begint het toch echt wel te kriebelen!
Tot straks!

11:48 Gepost door Tine in Sport | Permalink | Commentaren (2) | Tags: lopen, planning, wedstrijden |  Facebook |