08-09-08

duathlon - bosloop

Zaterdag samen met een collega eens gek gedaan tijdens een duo duathlon. Collega Raf ging fietsen, ik lopen. We zijn vijfde geworden bij de duo's. Eerlijkheidshalve ook maar zeggen dat er maar 5 duo's meededen, maar toch, we hebben ons geamuseerd en dat telt.

Zondag was het bosloop in Opitter, vanwege de arbeid op zaterdag gekozen voor de 6 Km. Ik kwam binnen op 29min30, dat is voor mijn doen best wel behoorlijk. Het eerste rondje nog rustig gelopen, na de tweede helling serieus beginnen te versnellen.

Alles staat in teken van de halve marathon Bree-Peer van 19 Oktober. De trainingen lopen goed, en door bovenstaande wedstrijden voel ik dat het goed gaat. Deze week in totaal toch 48 km gelopen!

En Tine? Die is ook weer goed bezig, maar dat vertelt ze straks zelf wel!

 

18:19 Gepost door Dirk in Sport | Permalink | Commentaren (4) | Tags: lopen |  Facebook |

02-09-08

Start-to-run week 3

Ondertussen zijn we al bij week 3 gekomen. Het viel me op dat onze start-to-run groep toch al wat gekrompen was deze week.

En groot nieuws… Een paar keer heb ik kunnen lopen zonder ook maar iets te voelen aan de schenen! De osteopaat had dus misschien toch wel gelijk… Enfin, ik wacht nog even af voor ik me daar over uitspreek. Af en toe voel ik toch nog iets, dus helemaal er van af ben ik ook nog niet, maar voorlopig kan ik in ieder geval wel rustig lopen… enfin, opbouwen richting lopen. En tot nu toe heb ik me altijd braaf aan de ‘thuisopdrachten’ gehouden, wat het lopen betreft en ook de oefeningen van de osteopaat.
Ondertussen hebben we ons ook ingeschreven voor Eindhoven, niet voor de halve marathon, wel voor de 6 km wedstrijd!

Van onze poes nog altijd geen spoor. Bedankt voor de tips, maar we hadden inderdaad al alle nodige instanties verwittigd, flyers opgehangen en in de brievenbussen geduwd, ze op verschillende sites met vermiste dieren gezet enzovoorts. Helaas nog steeds zonder resultaat.

En Dirk, die heeft ook al een tijdje niet meer van zich laten horen, maar zijn trainingen verlopen voorlopig helemaal zoals het hoort!

21:56 Gepost door Tine in Sport | Permalink | Commentaren (1) | Tags: lopen |  Facebook |

19-08-08

The day after

Gisteren was het dan zo ver. De start-to-run cursus. Er was een pak meer volk dan ik had verwacht, ik gok een 70-tal lopers, vooral vrouwen, maar toch ook enkele mannen. Het was best leuk, de eerste “les”! Ik kijk al uit naar volgende week (en natuurlijk eerst nog de andere 2 trainingen van deze week). Van mijn schenen heb ik amper last gehad. Wel had ik wat last van mijn linkerkuit, maar dat is ondertussen gelukkig weer helemaal verdwenen. De kuitmassage-techniek die ik gisteren geleerd heb bij de osteopaat helpt echt wel!


Vandaag heb ik trouwens enorme spierpijn. Ook het gevolg van mijn bezoekje aan de osteopaat gisteren. Mijn hele linkerbovenkant doet pijn, nek, schouders, rug… Ik voel het trekken tot in mijn pols. Maar daar had hij me ook wel voor gewaarschuwd. Gelukkig vandaag nog een dagje vrijaf om te bekomen… En maar hopen dat het morgen toch weer wat beter gaat.


Nog altijd geen Mieps…
Ik hoorde vandaag dat de kater van mijn tante gisteren terug is opgedoken, na een afwezigheid van 3 weken. Hopelijk komt ook onze kattin binnenkort weer tevoorschijn!

22:28 Gepost door Tine in Sport | Permalink | Commentaren (3) | Tags: lopen |  Facebook |

18-08-08

Tine hoort het nog kraken….

Aangezien ik nog steeds zit te sukkelen met mijn scheenbeen, ben ik vanmorgen op bezoek geweest bij groep SAM, meer bepaald bij Sam Verslegers, de osteopaat van basketbalteam Bree bbc en van het Belgisch Fed-cup team tennis.
Zijn vermoeden is dat mijn scheenbeenproblemen eerder te maken hebben met een vastzittende nek/rug dan met been- of voetproblemen.
We zullen zien, hé, het is zeker het proberen waard. Ik heb rug en nek serieus horen kraken in ieder geval. Hij loopt zelf trouwens ook, en heeft me nog wat oefeningen gegeven voor thuis, om de doorbloeding ter hoogte van de schenen te stimuleren en om de kuitspieren te masseren. En die ga ik voorlopig braafjes elke dag doen! Een twee- à drietal weken afwachten of het betert, en als dat niet het geval is, moet ik terug voor een voet- en loopanalyse.


Vandaag begin ik trouwens met de actie van het belang van Limburg. Ze willen zoveel mogelijk mensen laten starten bij Dwars door Hasselt, op 12 oktober 2008, en organiseren daarom een hele hoop start-to-run cursussen, verspreid over heel Limburg. In Bree zelf is er geen, maar wel in de buurt, in Kinrooi. In 8 weken 5 km kunnen lopen is het doel. En ik heb dus besloten mee te doen. Ik kan wel niet gaan lopen in Hasselt (afspraak in Eindhoven met de webloglopers)… maar ben er zo toch zeker van dat ik het lopen heel traag opbouw. En zo leer ik hopelijk weer wat nieuwe mensen kennen, om eventueel eens samen mee te gaan lopen. Ik kijk er wel naar uit, spannend, ben benieuwd hoeveel mensen er komen opdagen.
Enfin, meer info over de actie van het belang is te vinden op ‘limburgloopt’.


Dan over ons Miepske… die is nog steeds niet terug… Pff, normaal gezien was ze altijd na één nachtje terug thuis. Ondertussen zijn het er al 3… Flyers hangen op, asiel, dierenartsen in de buurt en politie zijn verwittigd. We hebben overal gezocht, geroepen… We hopen dat de uitdrukking ‘geen nieuws, goed nieuws’ wel degelijk klopt!

11:39 Gepost door Tine in Sport | Permalink | Commentaren (0) | Tags: lopen |  Facebook |

15-08-08

Stratenloop bocholt

Gisteren heb ik (Dirk) deelgenomen aan de bocholter Stratenloop, 12 km. Voor de start nog wat JEM-ers tegengekomen, mijn trouwste supporter stond (nog altijd) aan de kant, wegens haar scheenbeenproblemen.

Wegens ziekte, vakantie en dergelijke, had ik de laatste weken wat minder getraind, dus was de stratenloop een goede test om te zien waar ik stond.

En het viel al bij al wel mee, ik had erger verwacht. De twaalf kilometer, bleken er 11,6 km te zijn, mijn eindtijd was 58min28 sec. Onderweg heb ik meegelopen met een clubgenote en een groepje joggers uit zonhoven. In de laatste ronde was ik het drietal even kwijt, maar net voor de finish kon ik toch weer aansluiten, met een sprint werd ik nog "tweede" van het groepje. Ik had bewust mijn hartslagmeter niet op, maar goed ook, want op einde van het vat serieus af.

Nog veel werk voor de halve marathon van bree-peer op 19 okt!

Dirk

21:17 Gepost door Dirk in Sport | Permalink | Commentaren (4) | Tags: lopen |  Facebook |

25-06-08

Updaten...

Tijd voor nog een update…
Over het algemeen heb ik nog amper last van de schenen! Eindelijk! Alleen afgelopen weekend heb ik nog wel ‘iets’ gevoeld. Maar ja, misschien wel logisch, aangezien we dit weekend klinkers gelegd hebben thuis!

Vandaag ook op bezoek geweest bij Dr. Robijns, de orthopedist. Nogmaals eindelijk, want ik heb toch een maand moeten wachten op die afspraak. En dat bezoekje is heel goed meegevallen. Hij bevestigde dat het een pak beter gaat wat de beenvliesontsteking betreft. Veel kon hij eigenlijk ook niet meer doen, wat tips geven (lopen op zachte ondergrond…) en natuurlijk een voorschrift voor sportsteunzolen met extra demping. Voor de rest geen klachten, het was een aangename man, die zeker wist waarover hij sprak.

Dan dus rechtstreeks van de orthopedist naar orthopedie Reyskens in Genk voor het opmeten van de zolen! Eerst moest ik even rondwandelen, mocht ik op ‘de glazen bak’ gaan staan, daarna werd een afdruk van de voetjes gemaakt in een soort was, daarna nog een blauwdruk van de voeten en klaar was kees. Nu nog twee weken wachten op mijn zooltjes, weer passen, en hopelijk ben ik dan weer vertrokken.

De orthopedist heeft trouwens ook gezegd dat ik rustig aan weer mag beginnen lopen als ik geen last meer heb… Dat moet ie geen 2 keer zeggen natuurlijk! Morgen zijn we weg, 5 x 2 minuutjes lopen, eens kijken hoe dat gaat. Ook hij sprak weer over een siliconen inlegstukje om de druk op te vangen, dus tot de zooltjes klaar zijn, ga ik dat zeker gebruiken.

Vandaag trouwens ook de software van de forerunner bijgewerkt met de laaste update…

Foto’s van de werken volgen de komende dagen ook nog wel. We zijn al volop aan het genieten van ons terras. Dat is pas luxe… die houten paletten waren we meer dan beu gezien!

22:30 Gepost door Tine in Sport | Permalink | Commentaren (0) | Tags: lopen, blessure |  Facebook |

15-06-08

Trainingen (dirk)

Deze week drie trainingen gelopen:

dinsdag : 10.4 Km ( duurloop met de club)

vrijdag : 6 km ( tempoloop, in 31min)

Zondag : 14.8 Km ( duurloop, in 1u31min)

Nog efkes en ik kan weer met het vrouwke op pad, het gaat de goeie kant uit, grootste uitdaging voor mezelf is ze nu in toom te houden totdat het werkelijk genezen is! Maar ik hoop wel dat dit moment er natuurlijk snel aankomt!

 

11:22 Gepost door Dirk in Sport | Permalink | Commentaren (3) | Tags: lopen |  Facebook |