25-10-09

Over plannen en dromen … (speciaal voor coach Mario!)

Mario, je hebt gelijk, het is weer een tijdje geleden. Het is natuurlijk geen excuus, maar tijd hebben we hier tegenwoordig te weinig! Dirk geeft terug volleybaltraining, ik ben begonnen met een cursus digitale fotografie in avondonderwijs, en ben als vrijwilliger in het weekend gaan helpen bij het Felix project (zwerfkatten). Bovendien is heel wat tijd gekropen in de halve marathon die onze club in oktober mee georganiseerd heeft. En dan nog het pendelen tussen mijn werk in Maastricht en woonplaats Bree…

Dirk heeft bovendien wat zitten sukkelen met allerlei blessures, hij is meer aan het fietsen tegenwoordig. Helaas moet ik hem dus als mijn loopmaatje missen!
Ikzelf ben de laatste 4 weken weer regelmatiger aan het lopen, minstens 2 keer per week, gelukkig meestal toch 3 keer! De ene keer 3 x 10 km, dan weer 7-8 km… Vandaag heb ik gelopen in Kinrooi (jaarlijkse bosloop – 9 km – 57 min).

Er worden hier voorzichtig ook weer wat plannen gemaakt naar de toekomst toe…
Zo heb ik nu toch al een paar keer deelgenomen aan de 20 km van Brussel, maar nog nooit aan een halve marathon. Dus dat is voorlopig de droom! Enfin, eerste doel is eens een paar maanden heel regelmatig blijven trainen. Als dat lukt, is die halve marathon in principe ook geen probleem.

Qua wedstrijden zijn er ook al wat plannen, de 10 km in As (kerstrun), daarna de Eindejaarscorrida in Leuven…. 7 november in Mol gaat voor ons helaas niet lukken, dan hebben wij al andere verplichtingen. Jammer!

Voorlopig wordt er nog zonder schema getraind… Ik heb nog steeds de schrik te pakken voor blessures, dus versnellingen en dergelijk zitten er niet echt in. Maar hopelijk krijg ik daar de komende tijd ook wat meer vertrouwen in!

21:16 Gepost door Tine in Sport | Permalink | Commentaren (2) | Tags: lopen |  Facebook |

13-10-09

Foei foei foei

Het is precies al heeeeeeeeeeeeeeeel lang geleden dat wij nog geblogd hebben...
Foei foei foei ...!
Daar zullen we de komende tijd maar weer eens verandering in brengen dan!
Gelopen wordt er gelukkig wel nog steeds!

Tot gauw, ik ben er weer mee weg, ik ga lopen!

18:26 Gepost door Tine in Sport | Permalink | Commentaren (1) | Tags: lopen |  Facebook |

06-06-09

Natuurloop Zutendaal

De spierpijn in de benen na de 20 km door Brussel was gelukkig sinds woensdag verdwenen.
Eigenlijk was het de bedoeling gisterenavond wat te gaan loslopen...
Maar Dirk had plots een ander plan: de natuurloop in Zutendaal. Even getwijfeld tussen de 10 of de 5 km (Dirk toch... ik had direct de 5 gekozen)... Maar het is dus de 5 km geworden.
En eerlijk is eerlijk, ik zag het niet echt zitten... zo een kleine week na Brussel, niks meer gelopen sinds zondag...
Maar ik maakte me dus zorgen om niks.. eindtijd op de 5 km was volgens de garmin 00:28:34! En met een gemiddelde snelheid van boven de 10 km/u ben ik dik tevreden:

6-6-09

 

Dirk heeft het natuurlijk nog beter gedaan: 00:23:22 was zijn eindtijd!

Nu even op zoek gaan naar wat nieuwe uitdagingen om ons op te richten...

19:41 Gepost door Tine in Sport | Permalink | Commentaren (1) | Tags: lopen |  Facebook |

01-06-09

20 km door Brussel

Brussel zit er weer op! Doel was het uitlopen van de wedstrijd, zonder wandelen.
Eerlijk gezegd leek me dat al vrij hoog gegrepen, aangezien we max. 13 à 14 km gelopen hadden tijdens de trainingen. En de laatste weken is er ook niet erg regelmatig gelopen...

Maar het is gelukt! 20 km (en een beetje) zonder wandelen!
2 Jaar geleden hoopten we op een eindtijd onder 2u30. Toen is dat net niet gelukt (2u33 en nog iets). Nochtans waren we toen beter voorbereid dan nu...

Onze eindtijd gisteren was 02:28:25. Dus wij zijn zeker niet ontevreden. Vandaag protesteren de spiertjes wel serieus... Hopelijk gaat dat morgen toch al weer wat beter want dan moet er wel gewerkt worden!


20 km Brussel

 

20:29 Gepost door Tine in Sport | Permalink | Commentaren (1) | Tags: lopen |  Facebook |

10-05-09

Tijd voor een update

Foei foei foei...!
Van bloggen komt hier de laatste maanden niks in huis... Nochtans zitten we niet stil. In en buiten ons nieuwe huis is er nog hard gewerkt... Ook wordt er ook nog wel regelmatig gelopen. Vandaag zijn Dirk en ik 13 km gaan lopen, heel op het gemakske.

Binnenkort gaat er hier ook wat meer gefietst worden... Want ik heb vandaag een nieuwe (tweedehands) fiets gekocht. Dirk had al lang het idee om samen met mij te gaan fietsen... maar met mijne 'city bike' lag dat niet erg voor de hand.

007

Ook wordt er gelopen in Brussel... We hebben ondertussen een hotel geboekt. Maar de verwachtingen liggen zeker niet hoog... Na het blessureleed... eerst van mij, daarna weer van Dirk, is gewoon uitlopen meer dan voldoende!

21:13 Gepost door Tine in Sport | Permalink | Commentaren (3) | Tags: lopen, fietsen |  Facebook |

12-04-09

moed zit in mijn loopschoenen....

weer gekwetst....

Na een loop in de week, voelde ik smorgens iets trekken in de knie als ik de trap afkwam. Maar ik dacht een pijntje, dat lukt nog wel, wat ijs leggen, wat zalf smeren, het zal wel lukken.  Drie dagen later, kan ik bijna niks meer buiten wat manken en strompelen door het huis op.

Doktersbezoek van vrijdag gaf aan dat het in het beste geval een onsteking is ( een zware lijkt me) van de patella-pees, in het slechtere geval een scheurtje.

Woendag een echo om hierover uitsluitsel te krijgen van de radioloog. Het gevoel zegt dat het niet goed zit, aangezien de pijn maar steeds erger aan erger wordt, mijn sokken aankrijgen is hel geworden ondertussen.

Tine is nu 85 min lopen, normaal zou ik meegaan in mijn voorbereiding voor de halve van vise en de 20km van brussel, maar ik vrees dat ik deze wedstrijden keihard op mijne buik ga kunnen schrijven. Als ik zo veel blijft snoepen (van pure frustratie), dan gaat op die buik binnenkort plaats gelijk een wereld zijn....

Doeme toch!

11:11 Gepost door Dirk in Sport | Permalink | Commentaren (2) | Tags: lopen |  Facebook |

06-04-09

Deze Week

een dikke proficiat van ons aan allen die de marathon van rotterdam hebben volbracht ( katrien, mario, elastimam, en vele andere).

Het trainingsritme gaat hier ook stilaan omhoog, richting halve marathon in Maastricht.

Dinsdag : 11 km met JEM

Donderdag : 11 km met JEM

Vrijdag : 7 km onzer de pauze met een collega

Zondag : 11 km met  Tine in Bree - Opitter

40 Km!

Dirk

 

20:18 Gepost door Dirk in Sport | Permalink | Commentaren (0) | Tags: lopen |  Facebook |