25-05-08

Update

De siliconen hielstukjes zijn ondertussen geleverd, gekocht en getest (in mijn gewone schoenen, nog niet al lopend).
Voor ik ze had, heb ik dinsdag toch een poging ondernomen om te gaan lopen: 2x 5 minuutjes aan een héél rustig tempo (van rond de 8min20 per km). De eerste 5 min had ik eigenlijk geen last, de 2e keer voelde ik toch al wat stijfheid, en tegen het einde toe ook weer wat last ter hoogte van de schenen. Geen echte pijn, maar toch het gevoel dat er iets niet juist zat.
Na afloop weer serieus spierpijn, ook nu nog een stijf gevoel in de benen.
Voorlopig nog niet verlost van de miserie dus…
Dus maandag begin ik met spinning, om de conditie toch maar een beetje op peil te houden! Misschien moet ik het lopen maar gewoon voor een paar maanden aan de kant zetten…

 

polar_RS200SD_blackAh ja, Dirk heeft sinds gisteren ook zijn eigen forerunner 305. Tweedehands gekocht, nog geen twee maanden oud. Dus hier ligt een polar RS200sd te koop! Geïnteresseerden laten maar wat van zich horen!

 

 

 

En voor degenen die morgen in Brussel lopen: veel succes en geniet ervan!

00:19 Gepost door Tine in Sport | Permalink | Commentaren (0) | Tags: blessure, lopen |  Facebook |

15-05-08

Happy feet?

talonettesVoila, gisteren was het zover. Dirk had een afspraak bij Patrick Goris in Hasselt om zijn sport-steunzolen af te halen, ik had een afspraak om zooltjes te laten opmeten…
Nadat ik mijn verhaal gedaan had en hij mijn voetjes en schoenen bekeken had, kwam het verdict: ik heb geen steunzolen nodig. Volgens hem ligt het niet aan de voetjes, wel aan de schoenen. Ik heb een lichte antipronatie schoen, en die heb ik ook nodig, dat heeft hij gisteren ook bevestigd. Eigenlijk is het maar echt nodig aan één voet, maar het kan volgens hem absoluut geen kwaad dat die andere voet ook gecorrigeerd wordt. Hij gaf wel onmiddellijk de opmerking dat mijn schoen veel te hard is en eigenlijk beter geschikt is voor een zwaardere loper… Dus waarschijnlijk zit daar het probleem: de harde schoen veert niet genoeg mee bij het landen, waardoor mijn scheenbeen alle schokken te verduren krijgt, in plaats van de schoenen!
Nieuwe schoenen, dacht ik dus al onmiddellijk, maar zelfs zo ver gaat het voorlopig niet. Ik moet op zoek gaan naar een hielstukje of talonette, van silicone, en dat zou dan de schokken opvangen en een betere ondersteuning geven van mijn voetjes.
Dirk dus vandaag voor me op zoek gegaan naar dat siliconen hielstukje… en t was er niet in mijn maat, maar is wel besteld en zou volgende week geleverd worden.
Dus deze week wordt er nog braaf gerust, om volgende week, met hielstukje, op de Finse piste te gaan lopen gedurende een minuut of 10.
Duimen maar dus! Al heb ik er zeker een goed gevoel bij, hij heeft me veel raad gegeven en me zeker niet op kosten gejaagd! De enige kost is nl. het hielstukje, 18,60 €.
Ondertussen heb ik ook nog amper last van schenen/kuiten. Heel af en toe voel ik nog eens een pijnscheut(je). Maar ja, hopelijk is ook dat gauw voorbij!

19:33 Gepost door Tine in Sport | Permalink | Commentaren (2) | Tags: lopen, blessure |  Facebook |

12-05-08

Alternatieve training

Het is weer bijna voorbij, maar het was zeker een leuk weekend. Toch ook op sportief vlak: gisteren hebben we wat gewandeld, vandaag is Dirk gaan lopen, ik ben meegegaan, niet al lopend, wel met de inline skates.

Toch meer dan een uurtje sportief bezig geweest, en het belangrijkste, zonder last!

Voor de rest een heel leuk, warm, en lekker (BBQ!!) weekend gehad.

 

De cijfertjes van de training:

12-05-2008

16:23 Gepost door Tine in Sport | Permalink | Commentaren (2) | Tags: inline skaten, blessure |  Facebook |

10-05-08

Kriebels

Het begint ondertussen serieus te kriebelen, maar ik ben nog altijd aan het RUSTEN!
De afgelopen week heb ik eigenlijk meer last gehad dan ooit: het begon met mijn linkerscheenbeen, maar uiteindelijk had ik zo’n zware benen, spierpijn precies, en elke nacht heb ik last gehad van kramp in mijn linkerkuit! Gisteren magnesiumtabletten gehaald, en afgelopen nacht voor het eerst sinds meer dan een week géén last gehad, al moet ik nog uitvissen of dat puur toeval is geweest of niet…
Vandaag lijkt het precies ook iets beter te zijn met die spierpijn, al durf ik dat nog amper zeggen. Nog een paar dagen afwachten, en moest het dan nog steeds niet over zijn, dan toch maar eens naar de dokter op controle.
In mijn hoofd zit wel een klein ideetje voor maandag: heel voorzichtig op de Finse piste gaan lopen, in de ‘recuperatie’- hartslagzone aan een slakkentempo… Maar misschien dat ik toch nog maar eventjes moet wachten met de uitvoering ervan…

21:18 Gepost door Tine in Sport | Permalink | Commentaren (3) | Tags: blessure, lopen |  Facebook |

07-05-08

Startnummers verkocht!

De nummers zijn verkocht, Filip en Heidi, veel succes!
Hier loopt het nog altijd niet… Tijdens het werk heb ik ook geregeld last, net op de crosstrainer ook, dus ben ik maar op de fiets gestapt. In totaal goed voor een dik half uur beweging. Beter dan niks, zullen we maar zeggen. En bijna één week voorbij…

20:17 Gepost door Tine in Sport | Permalink | Commentaren (2) | Tags: lopen, wedstrijd, brussel |  Facebook |

04-05-08

2 startnummer voor Brussel te koop


Voor ons dit jaar geen Brussel. Nog steeds last van het linkerscheenbeen, en nu ook al van kuit en hamstring… Het is met andere woorden tijd om te rusten. En dan nog opbouwen tot 20 km tegen eind mei, dat gaat dus niet lukken!
Dus bij deze, wie er het eerste bij is, kan één of beide startnummers kopen…

Heel erg jammer vind ik het, al heb ik me er de laatste dagen wel bij kunnen neerleggen… Er zullen nog wel heel leuke wedstrijden komen en hopelijk ben ik niet al te lang ‘out’.
Tinne en Mario bedankt voor de tips. Ik hou jullie op de hoogte!
Komende week wordt er in ieder geval niet gelopen, de week erna waarschijnlijk ook nog niet. Op 14 mei heb ik een afspraak bij Patrick Goris. Hopelijk kan hij me verder helpen.
Dirk is deze morgen wel gaan lopen, ik ernaast op het fietske met de drinkbus (8-9 km)… En deze middag zijn we samen nog eens 32 km gaan fietsen. Ook bij het fietsen had ik wel wat last, hoewel we het toch heel rustig aan hebben gedaan. Enfin, we zullen zien …

Groetjes
Tine

20:41 Gepost door Tine in Sport | Permalink | Commentaren (9) | Tags: lopen, blessure, wedstrijd, brussel |  Facebook |

02-05-08

Trainen of rusten?


Woensdag een rustdag, goed ijs gelegd, zalf gesmeerd, en donderdag (gisteren) had ik nog maar amper last van de schenen.
Eerst had ik me voorgenomen niet te gaan lopen, maar te fietsen, of de inline skates uit de kast te halen. Maar ik ben toch mee gaan trainen met de club. Wel heb ik mijn oude, neutrale loopschoenen hiervoor terug uit de kast gehaald, omdat naar mijn gevoel de problemen toch zijn begonnen met de nieuwe schoenen. Al heb ik nooit zo'n zalige schoenen gehad als deze laatste.
Enfin, binnenkort zullen we het hopelijk weten, binnen 2 weken heb ik een afspraak om te kijken of ik inderdaad de foute schoenen heb en misschien toch sportsteunzolen nodig heb.
Hoe het lopen beviel met de oude schoenen gisteren? Tja, ik weet het niet goed, ik had wel wat last, vooral de eerste kilometers, maar voor de rest is het wel redelijk gegaan, geen pijn in de andere knie in ieder geval...En vandaag ook zeker niet meer last.
En het was nochtans een stevige training:
even opwarmen, dan een 10-tal km's aan 6:17 min/km, en eventjes uitlopen:

01-05-2008

10:50 Gepost door Tine in Sport | Permalink | Commentaren (1) | Tags: lopen, jem, blessure |  Facebook |