02-08-07

Ochtendtraining

Vandaag de dag begonnen met een training op de crosstrainer. 45 Minuten, in totaal 9,8 km afgelegd, met een gemiddelde hartslag van 160 en een max. hartslag van 165. Morgen weer een looptraining, want er staan nog 2 trainingen op het programma deze week.
Daarna zijn we isolatiemateriaal gaan kopen voor onze zolder, dus er kan ook weer gewerkt worden de komende dagen...

13:48 Gepost door Tine in Sport | Permalink | Commentaren (1) | Tags: crosstrainer, bouwen |  Facebook |

01-08-07

Week 3, training 1

Zoals beloofd... we zijn gaan lopen. En deze keer waren we niet alleen op de Finse piste. Na opwarmen en stretchen, een training van 30 minuten, op het gemakske. 't Liep best wel goed vandaag. En het deed achteraf ook ontzettend deugd dat we waren geweest.
Voor de geïnteresseerden nog wat cijfertjes:

01-08-2007

 

En nu verder inpakken en verhuizen!

20:39 Gepost door Tine in Sport | Permalink | Commentaren (0) | Tags: lopen |  Facebook |

Crosstrainer

crosstrainerGisteren hebben we bij Itek een crosstrainer gekocht. Dirk heeft al een spinning bike, maar dat is niet zo mijn ding. En ik heb in de Decathlon al een paar keer bij de crosstrainers gestaan, dus het moest er wel van komen...
Na een uurtje puzzelen, was ie klaar om te worden getest. Dirk zat naar de voetbal te kijken ... en ik op de crosstrainer. Ik had niet gedacht dat ik het 45 minuten zou volhouden de eerste keer, maar dat is toch gelukt. In totaal 9,9 km afgelegd. Meer info heb ik ook niet, m'n hartslagmeter had ik niet om, maar dat ga ik de volgende keer zeker doen. Vandaag wordt er ook nog eens gelopen trouwens. Want dat is ook al weer een tijdje geleden. Tot straks!

08:42 Gepost door Tine in Sport | Permalink | Commentaren (0) | Tags: crosstrainer |  Facebook |

29-07-07

Week 2, training 3

Door wind en regen dan toch maar gaan lopen vanmorgen... Niet zo evident, want gisteren hebben we de hele dag op de bouw gewerkt: onkruid wieden ... een oh zo leuke job, en zeker met onkruid dat een pak groter is dan mezelf. Dus ondanks pijn overal, toch maar eventjes onze derde training van de week gaan voltooien: na opwarmen en stretchen, een duurloopje van 30 minuten.

En ook dat was geen gemakkelijke opdracht in de regen. De Finse piste in Bocholt was vrij drassig, met her en der een grote plas om over te springen.
Enfin, vanavond nog uiteten bij vrienden, en het weekend zit er weer op. Maar eerst nog een middagje uitrusten....

29-07-2007

 

15:16 Gepost door Tine in Sport | Permalink | Commentaren (2) | Tags: lopen, bouwen |  Facebook |

25-07-07

Week 2, training 2

Na 10 min inlopen en rekoefeningen stond vandaag een training van 45 min op het programma. Ik voelde al bij het opwarmen dat dat geen gemakkelijke opdracht zou worden. Om één of andere reden had ik constant het gevoel niet vooruit te komen. Maar enfin, doorgebeten en de training afgerond. En daar nu natuurlijk heel blij om, want de cijfertjes vallen nog heel goed mee, in tegenstelling tot dat slechte gevoel tijdens de training.
Morgen toch een rustdagje nemen, en dan vrijdag weer een kortere training.

25-07-2007

20:47 Gepost door Tine in Sport | Permalink | Commentaren (3) | Tags: lopen |  Facebook |

24-07-07

Week 2, training 1

Deze morgen een training door regen en wind. Na 10 min opwarmen, strekken, een duurloop van 30 min. Er was niet veel volk te zien op de piste. Nochtans beter loopweer dan de afgelopen weken ...

24-07-2007

12:54 Gepost door Tine in Sport | Permalink | Commentaren (0) | Tags: lopen |  Facebook |

22-07-07

Week 1, training 3

Voila, het eerste weekje zit er al weer op. Vanmorgen eerst 10 min ingelopen op de Finse piste in Bocholt, dan wat rekoefeningen, gevolgd door een duurloopje van 30 min. Iets beter loopweer ook .. al was het nog wel behoorlijk warm.
Deze middag waarschijnlijk wat fietsen...

22-07-2007


UPDATE:
't Is dan toch wandelen geworden ...een dikke 5 km en toen begon het te regenen...
En Loes, nog ne dikke merci voor de Amerikaanse bbq vrijdag, hé! 't Was heel gezellig. En het deed deugd om iedereen nog eens terug te zien, na al die jaren!

Foto's zijn te vinden op http://picasaweb.google.be/tinevanesser.

13:12 Gepost door Tine in Sport | Permalink | Commentaren (2) | Tags: lopen |  Facebook |