25-06-08

Updaten...

Tijd voor nog een update…
Over het algemeen heb ik nog amper last van de schenen! Eindelijk! Alleen afgelopen weekend heb ik nog wel ‘iets’ gevoeld. Maar ja, misschien wel logisch, aangezien we dit weekend klinkers gelegd hebben thuis!

Vandaag ook op bezoek geweest bij Dr. Robijns, de orthopedist. Nogmaals eindelijk, want ik heb toch een maand moeten wachten op die afspraak. En dat bezoekje is heel goed meegevallen. Hij bevestigde dat het een pak beter gaat wat de beenvliesontsteking betreft. Veel kon hij eigenlijk ook niet meer doen, wat tips geven (lopen op zachte ondergrond…) en natuurlijk een voorschrift voor sportsteunzolen met extra demping. Voor de rest geen klachten, het was een aangename man, die zeker wist waarover hij sprak.

Dan dus rechtstreeks van de orthopedist naar orthopedie Reyskens in Genk voor het opmeten van de zolen! Eerst moest ik even rondwandelen, mocht ik op ‘de glazen bak’ gaan staan, daarna werd een afdruk van de voetjes gemaakt in een soort was, daarna nog een blauwdruk van de voeten en klaar was kees. Nu nog twee weken wachten op mijn zooltjes, weer passen, en hopelijk ben ik dan weer vertrokken.

De orthopedist heeft trouwens ook gezegd dat ik rustig aan weer mag beginnen lopen als ik geen last meer heb… Dat moet ie geen 2 keer zeggen natuurlijk! Morgen zijn we weg, 5 x 2 minuutjes lopen, eens kijken hoe dat gaat. Ook hij sprak weer over een siliconen inlegstukje om de druk op te vangen, dus tot de zooltjes klaar zijn, ga ik dat zeker gebruiken.

Vandaag trouwens ook de software van de forerunner bijgewerkt met de laaste update…

Foto’s van de werken volgen de komende dagen ook nog wel. We zijn al volop aan het genieten van ons terras. Dat is pas luxe… die houten paletten waren we meer dan beu gezien!

22:30 Gepost door Tine in Sport | Permalink | Commentaren (0) | Tags: lopen, blessure |  Facebook |

15-06-08

Trainingen (dirk)

Deze week drie trainingen gelopen:

dinsdag : 10.4 Km ( duurloop met de club)

vrijdag : 6 km ( tempoloop, in 31min)

Zondag : 14.8 Km ( duurloop, in 1u31min)

Nog efkes en ik kan weer met het vrouwke op pad, het gaat de goeie kant uit, grootste uitdaging voor mezelf is ze nu in toom te houden totdat het werkelijk genezen is! Maar ik hoop wel dat dit moment er natuurlijk snel aankomt!

 

11:22 Gepost door Dirk in Sport | Permalink | Commentaren (3) | Tags: lopen |  Facebook |

13-06-08

Beetje beterschap

Het is al weer een tijdje geleden. Dirk is ondertussen braaf aan het trainen. Ik daarentegen vind het een pak minder leuk hier achter te blijven als hij gaat lopen. Maar ja, dat hoort erbij, zeker?
Ondertussen draag ik mijn compressiekous-achtig ding braafjes. De eerste dag was dat nochtans niet zo goed meegevallen. Ik heb er de hele dag mee rondgelopen op het werk, en tegen de tijd dat ik thuis aankwam had ik serieus last van mijn enkel. Niet te verwonderen, ik deed t verband uit, en mijn enkel zag eruit als een tennisbal, dik, opgezwollen.
De dagen erna t verband dus maar vooral aangehouden tijdens het autorijden, aangezien ik dan toch het meeste last heb. En ondertussen draag ik t weer hele dagen, zonder last.
Ik merk toch wel duidelijk vooruitgang. In het begin had ik bij het lopen, autorijden, zelfs bij het zitten en slapen last, dat is de laatste dagen toch zo goed als verdwenen. Alleen ’s avonds kan ik nog wel eens wat voelen, van een ganse dag rond te huppelen.
Maar ik voel toch wel dat het verband me steun geeft, dat ik vooral mijn beenspieren minder krampachtig moet gebruiken om mijn scheenbeen te sparen.
Dus de spierpijn is ook helemaal verdwenen!

Maar lopen, tja, dat zal nog wel eventjes duren vrees ik. Fietsen gaat niet, ook dan heb ik last. De afgelopen week ben ik wel eens gaan zwemmen/aquajoggen, maar ook dat heb ik de volgende dag toch gemerkt. Tja, dan maar rusten…

Beter nieuws is dat ik van job ga veranderen. Ik blijf toch nog een jaartje in Nederland werken, dat wel, maar in plaats van met de prematuurtjes, ga ik me nu bezig houden met mensen die willen afslanken. Een vreemde overgang misschien voor sommigen, maar niet zo onlogisch gezien mijn opleiding.
That’s it. Loop ze nog!
Prettig weekend!

21:48 Gepost door Tine in Sport | Permalink | Commentaren (1) | Tags: lopen, blessure |  Facebook |

07-06-08

Teut aangekomen

Gisteren met enkele collega's gaan lopen in Zonhoven. Enkele collega's zijn een tijdje geleden met lopen begonnen, en wilde eens een 'wedstrijd' mee lopen. We hebben gekozen voor de 5 km. In een redelijk chaotische start, ben ik veel te snel gestart, de eerste km in 4min36. Na 500 meter had ik hier al spijt van. Ik ben binnengekomen op 22min40. Naar mijn gevoel was ik op het eind compleet stilgevallen, maar de forerunner gaf toch nog een gemiddelde aan van 4min44 sec voor de hele afstand. Dus dat is wel ok.

Langs de kant stond er een lief meisje met een bedruk gezichtje. Bedrukt omdat ze pijn had aan haar scheenbeen, en vooral bedrukt, omdat ze niet kon meelopen. Nog efkes volhouden meid, het is niet gemakkelijk, maar binnenkort lopen we weer samen af te zien op een wedstrijd. Merci om mee te gaan!.

Dirk

12:39 Gepost door Dirk in Sport | Permalink | Commentaren (2) | Tags: lopen |  Facebook |

03-06-08

Geen stressfractuur…

decoration

…wel een ontsteking van het beenvlies. Nog één maand loopverbod, en een afspraak bij de sportarts om toch (weer!) te kijken of ik geen sportsteunzolen nodig heb. Pff, iedereen zegt weer wat anders, dus ik weet ook niet meer wat ik moet geloven!

Morgen krijg ik een compressie-spalk. Wonderen mag ik er niet van verwachten, vrees ik, maar hopelijk ontlast het mijn been toch een beetje!

20:02 Gepost door Tine in Sport | Permalink | Commentaren (3) | Tags: lopen, blessure |  Facebook |