15-06-08

Trainingen (dirk)

Deze week drie trainingen gelopen:

dinsdag : 10.4 Km ( duurloop met de club)

vrijdag : 6 km ( tempoloop, in 31min)

Zondag : 14.8 Km ( duurloop, in 1u31min)

Nog efkes en ik kan weer met het vrouwke op pad, het gaat de goeie kant uit, grootste uitdaging voor mezelf is ze nu in toom te houden totdat het werkelijk genezen is! Maar ik hoop wel dat dit moment er natuurlijk snel aankomt!

 

11:22 Gepost door Dirk in Sport | Permalink | Commentaren (3) | Tags: lopen |  Facebook |

Commentaren

je bent goed bezig dirk en tinne . Als is het tinne nu tot rust houden , maar dit vraagt voor haar zeker de nodige dicipline . Ik ga je nog een tip geven om blessures op de gewrichten te vermijden en te genezen . spoel na elke loop je benen af met koud water , dus wel na het douchen , zo bereik je een veel groter opppervlak dan met een simpele ijszak die je toch niet gaat leggen voor je iets mankeerd . Dit duurt 2 min en voorkomt vele kwaaltjes . Ook nu voor tinne is dit echt niet slecht . Ik doe dit elke dag na het lopen .

Gepost door: mario | 15-06-08

Gelukkig gaat het steeds beter en veel plezier met je nieuwe baan.
Groet Rinus.

Gepost door: Rinus | 16-06-08

Knappe trainingen Dirk!

@ Tine
veel succes met je nieuwe werk! Collega ;-)
Veel beterschap en bedankt voor je steun!!!!
Liefs TinNe

Gepost door: Tinne | 25-06-08

De commentaren zijn gesloten.