27-04-08

7 km

Vandaag de eerste looppasjes na de 10 miles...
Rusten of max. 7 km lopen stond er op het schema. En ik heb die 7 km gelopen, wel in 2 delen gesplitst.
Dirk was nl. aan het tennissen in Bocholt, ik ben tot daar gelopen, dan een halfuurtje gerust op het terras, wat gedronken, om weer 3,5 km terug te lopen.
En voor het eerst sinds weken voelde ik niet die stijfheid in de benen bij het vertrekken! Ik voelde helemaal niks! Dus nu maar hopen dat die scheen-pijn wegblijft! Ik heb na het lopen in ieder geval weer ijs gelegd. En gestretcht zoals het hoort!
Morgen een rustdag en vanaf dinsdag weer trainen met JEM.

De cijfertjes:

27-04-2008

 

17:50 Gepost door Tine in Sport | Permalink | Commentaren (3) | Tags: lopen |  Facebook |

Planning

Voila, we zijn eruit. Dit zijn de wedstrijden die we de komende tijd gaan lopen:


Zo 18/05: Boseindrun Neerpelt 12 km
Zo 25/05: 20 km Brussel   
Za 31/05: 5e Herkse Stratenloop 5 km 
Za 07/06: 10 miles Leopoldsburg
Za 28/06: Centrumloop Mol 10 km of halve marathon
Zo 12/10: Dwars door Hasselt 5 of 15 km
Zo 19/10: Intercity halve marathon Bree-Peer


Maar we zullen eerst maar eens beginnen met een kort loopje vanmiddag! Zoals de coach had opgedragen heb ik namelijk braaf één week gerust na de 10 miles. Maar nu begint het toch echt wel te kriebelen!
Tot straks!

11:48 Gepost door Tine in Sport | Permalink | Commentaren (2) | Tags: lopen, planning, wedstrijden |  Facebook |

23-04-08

Even nadenken...

Dit las ik op de site van TV limburg:

 

“Een docent van de Katholieke Hogeschool Limburg is vanmorgen omgekomen tijdens de jaarlijkse uitstap van de tweedejaarsstudenten orthopedagogie. Sus Van Laer, 48 jaar uit Kinrooi, een ervaren klimmer overigens, viel van een 40 meter hoge rots in Hastière. Hij was samen met een andere docent en vier studenten een excursie aan het voorbereiden voor de andere studenten.”

 

Ik kende Sus, hij is nog steeds lid van de jeugdvereniging waar ik ook jaren bij ben geweest.

Afgelopen zaterdag is ook een fietser overleden tijdens de Amstel Gold Race. En al die ambulances en de MUG zondag bij de 10 miles…

Sporten is gezond, zeker, zeggen ze…

21:40 Gepost door Tine in Algemeen | Permalink | Commentaren (2) | Tags: nieuws |  Facebook |

22-04-08

Mieps update...

Mieps is weer helemaal de oude! Ze komt weer heel de tijd op je schoot zitten, eet weer, en is nu voor het eerst weer echt op stap!
En ja, ik ben toch wel een beetje ongerust nu... hopelijk komt ze deze keer ongehavend thuis! Het enige wat je er nog van ziet is dat de bovenkant van haar staartje kaal is, maar de wondjes zijn al mooi aan het genezen, dus dat zal ook wel gauw weer in orde zijn. Oef oef! Nu maar duimen dat ze die andere kat(er) niet meer tegenkomt.

21:31 Gepost door Tine in Algemeen | Permalink | Commentaren (2) | Tags: mieps, poes |  Facebook |

10 miles (vervolg)


Voila, nog een overzichtje van het parcours van de 10 miles en de details. Snelheden kloppen natuurlijk niet in en vlak na de tunnels. Nee, ik heb echt geen 517,2 km/u gelopen in ronde 15! En nee, ik heb in ronde 14 ook niet gewandeld!

20-04-08

 

 

 

 

 

 

 

 

 

En nu we toch eventjes moeten rusten van de coach, hebben we eindelijk tijd om eens wat wedstrijden te plannen... 20 km van Brussel ligt al vast, verder zou ik op 7 juni in Leopoldsburg eventueel willen deelnemen aan de 10 miles, in plaats van Maastrichts Mooiste een week later... (massaloop!) En eventueel op 28 juni in Mol 10 km, of eventueel de halve marathon (centrumloop)?? Ik ben er nog niet helemaal uit...

19:56 Gepost door Tine in Algemeen | Permalink | Commentaren (2) |  Facebook |

21-04-08

Antwerp 10 miles

We zijn dan toch in Antwerpen geraakt. Nochtans niet met de beste voorbereiding. 's Nachts drie keren opgestaan om te kijken hoe het met poes was... en steeds was het hetzelfde, ze kon nog niet op haar poten staan. Om half 8 opgestaan, en het was nog geen haar beter, dus ik dacht zeker dat we niet zouden kunnen vertrekken. Tegen half 10 begon het rechtdoor lopen toch al te gaan, alleen met draaien had ze nog wat moeite. De narcose begon dus toch uitgewerkt te raken. Dankzij Dirk toch maar in de auto gestapt, zodat Mieps toch ook rustig alleen kon uitrusten.. maar helemaal gerust was ik er toch niet in. En in lopen had ik ook niet bepaald veel zin door die korte nacht.
Maar dat is nu al allemaal vergeten, want we hebben onze vooropgestelde tijd gehaald! Ik wilde onder de 1u50, Mario stelde 1u45 voorop. En dat is gelukt, want we zijn aangekomen na (netto) 1:44:59! Gemiddeld tempo was dus 6:37 min/km. Ook de schenen hebben niet voor al te veel problemen gezorgd, al heb ik nu wel weer wat last... Ijs leggen en rusten tot het over is, is de boodschap, denk ik.
Volgend jaar toch geen 10 miles meer voor ons, denk ik, iets teveel massaloop, en vooral het feit dat we meer dan een uur hebben moeten wachten op een tram, om dan nog eens een dik uur naar huis te rijden... Volgend jaar blijf ik braaf bij Miepske! Proficiat trouwens allemaal met jullie prestaties, en coach, nog eens merci voor de schema's!

Tot binnenkort!

Ah ja, met poes is alles ook weer helemaal ok! Oef!

21:12 Gepost door Tine in Algemeen | Permalink | Commentaren (9) | Tags: lopen, wedstrijd, mieps, poes |  Facebook |

19-04-08

K.O.

What a day!! Niet wij zijn K.O., maar wel ons Mieps! Na een cat fight van een paar dagen geleden, en een wonde aan haar staart die maar niet wil genezen, zijn we vandaag toch maar naar de dierenarts getrokken. 2 Pogingen om naar de staart te kijken mislukten, Mieps vloog door de praktijk van de dierenarts, en hij kon kennismaken met haar nageltjes...

Omdat er toch iets met die staart moest gebeuren, besloot hij Mieps onder narcose te brengen. Ook dat was gemakkelijker gezegd dan gedaan: een eerste spuitje had wel wat effect, maar ze verdedigde nog steeds haar staartje (een taaie madam, zoals het baasje!), dus nog een 2e dosis narcose was nodig en een kwartiertje later was Mieps buiten westen... De staart werd (deels toch) kaal geschoren, bijtwonden werden ontsmet en na een dosis antibiotica en een middel om weer wakker te worden, mocht Mieps weer mee naar huis. En hier zijn we dan, bijna 3u later, en Mieps ligt nog altijd in haar transportbox te slapen.

Dus Antwerpen morgen.... hmm, we weten het nog niet goed. Volgens de dierenarts gaan we aan Mieps morgen niks meer merken... dan komen we zeker... maar ik begin er eerlijk gezegd toch een beetje aan te twijfelen, want zo laat ik ze toch niet achter. En het is vanuit Limburg toch een dagtocht, dat kan ik echt niet over mijn hartje krijgen!

Maar enfin, we wachten dus af... zullen zien hoe ons madam zich binnen een paar uurkes voelt. In ieder geval.. of we er zijn of niet... veel succes allemaal!

HPIM2242HPIM2255

21:35 Gepost door Tine in Algemeen | Permalink | Commentaren (1) | Tags: poes, mieps |  Facebook |