14-04-08

Duurloop op zondag

In plaats van de geplande lange versnellingen een duurloop! 11,7 km aan een gemiddeld tempo van 7:09. Enkel de laatste km's een beetje last van de schenen. En nog een dikke merci om mee te lopen, ventje van me! (Hij had er al een lange tennismatch op zitten, dus dat was niet zo eenvoudig).

13-04-2008
 

 

 

 

 

 

De effecten van het trainen beginnen trouwens zichtbaar te worden. Hieronder zie je mijn hartslag tijdens de training, en de hartslagzones die ze bepaald hebben in de beweegmobiel. Vroeger zat ik bij een tempo van rond de 7:09 al in een veel hogere hartslagzone.

Morgen (dinsdag) nog een training met de club, en dan uitrusten voor A'pen!

LSD Bree 13-04-2008, Hartslag - Tijd

 

18:59 Gepost door Tine in Sport | Permalink | Commentaren (0) | Tags: lopen |  Facebook |

De commentaren zijn gesloten.