17-03-08

10 x 200m

Voila, de tweede training van de coach zit er ook al weer op: 2 km inlopen, daarna 10 x 200 m tegen een tempo van 5 min/km, tussenin rusten tot de hartslag onder 120 gezakt is, en daarna nog 2 km uitlopen. Vooral in het begin had ik het moeilijk om dat 5 min/km tempo te vinden. Eer de garmin de werkelijke snelheid aangeeft, ben je al halfweg, en dan merk je opeens dat je veel te snel loopt... Enfin, na een paar keer begon het wat beter te lukken. Het laatste rondje hebben we dan wel met opzet wat harder gelopen. Heel leuke training, goed haalbaar, maar ik ben wel benieuwd naar morgen, heb wel het gevoel dat ik er morgen wat van ga voelen...
Morgen een rustdag en woensdag een intensieve duurloop!

17-03-2008

22:18 Gepost door Tine in Sport | Permalink | Commentaren (2) | Tags: lopen |  Facebook |

Commentaren

mooie training normaal gezien zou je dit niet echt mogen voelen , daarvoor zit die pauze ertussen om je hartslag te doen zakken . Wel mooi getraind , blijf zo verder doen , maar niet te snel willen proberen de laatste versnellingen vlugger te lopen .

Gepost door: roadrunnerke | 18-03-08

wowww wat een snelheid zeg!!!

Gepost door: Jess | 18-03-08

De commentaren zijn gesloten.