16-03-08

Spinning bike

Voila, wij zijn onze zondag goed begonnen! Met een ontbijt op bed, ten voordele van de basisschool hier in beek. Zalig! Maar de zin om te gaan lopen was helaas snel over bij het optrekken van de rolluiken: regen en nog eens regen. Van de derde looptraining van deze week heb ik dan maar een training op de spinning bike gemaakt: 1-15 minuten rustig opwarmen, dan 30 min aan een hartslag van 157-165, en daarna nog een 5 min uitgefietst. Ik had verwacht 50 min rustig te moeten fietsen voor die hartslagzone van de beweegmobiel, maar ik moest toch aardig trappen om in de zone te geraken en vooral te blijven. In totaal dus 50 min gefietst, goed voor 31,16 km! Een gemiddelde snelheid van 37,4 dus, gemiddelde harslag 151, max 165.

Sinds dit weekend ben ik ook overgeschakeld naar de nieuwe versie van Sporttracks, Sporttracks 2. En het is de moeite! Het ziet er allemaal heel mooi uit. Leuk om je trainingen op deze manier te kunnen bijhouden.

Voila, dat was het voor dit weekend. Straks 'chinezen' met de (schoon)ouders, en morgen terug werken. Het wordt wel een kort weekje, 2 dagen werken, dan een dagje vrij, en dan nog één dag werken.
Ah ja, en morgen een serieus pittige training op de piste! Dus tot morgen!

16:21 Gepost door Tine in Sport | Permalink | Commentaren (3) | Tags: spinning |  Facebook |

Commentaren

en manlief is anderhalf uur gaan tennissen op zeer, zeer hoog niveau!
morgen de piste op, ben eens benieuwd

Gepost door: dirk | 16-03-08

echte! Dat zijn de échte sporters he, als het regent alternatieven zoeken om toch te kunnen trainen! Knap! Ik krijg die tweede versie van sporttracks maar niet geïnstalleerd....

Gepost door: Julie | 17-03-08

kent ge het fenomeen salonlopers? Dat zijn lopers die bij regen niet/binnen gaan sporten ... grapje ... groot gelijk, ge kunt er alleen maar ziek van worden ...

Gepost door: wim | 17-03-08

De commentaren zijn gesloten.