03-02-08

Tempotraining

Na onze lange duurloop van gisteren, zijn we vanmorgen vertrokken voor een tempotraining: 15 min opwarmen, telkens 1 minuut versnellen gevolgd door 2 minuten rustig joggen (6x), en 15 min uitlopen.
In totaal 6,64 km gelopen in 48min50.  Telkens toch iets sneller kunnen lopen in die 1 minuut, dus de training is ons goed bevallen.
Morgen een verdiende rustdag... en dinsdag zijn we weer van de partij!

De cijfertjes:

03-02-2008

19:09 Gepost door Tine in Sport | Permalink | Commentaren (4) | Tags: lopen |  Facebook |

Commentaren

2min rustig zou ik nog véél trager doen en misschien zelfs gewoon wandelen , je zult er veel meer aan hebben , nu zakt uw hartslag amper in die twee minuten en na twee minuten wandelen zul je ook beter gerecupereerd zijn en nog sneller gaan die ene minuut , eens proberen !!!!

Gepost door: roadrunnerke | 03-02-08

ik zou er inderdaad ook voor zorgen dat mijn Hartslag terug naar een 100/120 slagen zou zakken

Gepost door: Wim Geerts | 03-02-08

Merci voor de tips...

Gepost door: Tine & Dirk | 04-02-08

begint er mooi uit te zien !!!!

Gepost door: wim | 04-02-08

De commentaren zijn gesloten.