18-11-07

bosloop Opoeteren

Vanmorgen gaan lopen in opoeteren, voor de voorlaatste bosloop van dit jaar. Helaas alleen, Tine ligt geveld door een serieuze verkoudheid met bijhorende problemen aan de luchtwegen, dus alleen op pad.

Opoeteren is een omloop met een paar venijnige hellingen. Veel mensen gezien die die heuvels "volle bak" omhoogvliegen, om dan de komende 200 meter te moeten wandelen. Ieder zijn eigen stijl natuurlijk....

34 minuten gelopen over de 6 km, al denk dat het weer iets minder was, maar mijn pod heeft het weer begeven,... niet moeilijk als je er een lege batterij insteekt....

Nog één bosloop, binnen drie weken in Peer en dan is het criterium  weer afgelopen.

Dirk

13:26 Gepost door Dirk in Sport | Permalink | Commentaren (1) | Tags: lopen |  Facebook |

15-11-07

Hier de cijfertjes en het parcours

15-11-2007

Kessenich 15-11-2007

12:34 Gepost door Tine in Sport | Permalink | Commentaren (2) | Tags: lopen |  Facebook |

te Druk

We nemen ons elk weekend voor om toch deze week weer twee a drie keer te gaan lopen. Maar door allerlei omstandigheden ( druk op het werk, de bouw, de trouw, het feit dat we ons moeten verplaatsen naar een finse piste) geraken we nog amper aan 1 keer lopen per week.

Als we verhuisd zijn, gaat het excuses van de verplaatsing naar de finse piste niet meer op, in Bree en Bocholt liggen er twee op tien minuutjes lopen.

Dus vanmorgen maar hier op de verharde wegen in Kessenich samen met Tine een toerke gemaakt van een kleine 45 minuten. Het was wel leuk loopweer.

In het weekend, de bosloop van optoeren op het programma.

11:58 Gepost door Dirk in Sport | Permalink | Commentaren (0) | Tags: lopen |  Facebook |

07-11-07

8ste les met Evy

De opdracht van vandaag: rustige duurloop van 41 min. Nog maar eens gelopen op de finse piste in Maaseik, en ook deze keer liep het niet echt vlot.

De resultaten:

7-11-2007

21:12 Gepost door Tine in Sport | Permalink | Commentaren (1) | Tags: hardlopen |  Facebook |

weinig goesting...

Vlak na het werk gaan lopen in maaseik op de finse piste. Ik had niks gezegd over het feit dat ik eigenlijk geen k... goesting had om te gaan lopen, want ik vrees dat we dan helemaal niet waren gegaan.

Maar we zijn dus toch geweest, en achteraf natuurlijk gene spijt van.

Rustige duurloopke van zo'n 42 minuten aan heel rustig tempo, hartslag onder controle, het liep wel. Scheenbeen speelde wel serieus op naar het einde toe, dus dat wordt weer een hele avond ijs leggen en zalfkes smeren!

19:34 Gepost door Dirk in Algemeen | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

04-11-07

Bosloop Opglabbeek

Vandaag dus de bosloop in Opglabbeek! Omdat ik me al het hele weekend niet echt goed voelde, zat ik te twijfelen tussen 3 en 6 km. Ik heb toch maar voor de 6 km gekozen, maar had me voorgenomen heel rustig aan te lopen. Dus Dirk en ik zouden voor het eerst apart een 'wedstrijd' lopen...
En dat is dus best wel goed meegevallen... De afstand bleek bij aankomst wel maar 5,15 km te zijn, maar het ging wel goed vandaag. En dat had ik totaal niet verwacht, want de training van vrijdag zorgde gisteren toch nog voor de nodige stijfheid.
Ondertussen nog maar 2 boslopen te gaan, en dan zit het bosloopcriterium er weer op voor dit jaar.

Nog wat cijfertjes:

4-11-2007

13:21 Gepost door Tine in Sport | Permalink | Commentaren (2) | Tags: lopen |  Facebook |

Bosloop Opglabbeek

Vanmorgen met Tine naar Opglabbeek getrokken voor de tweewekelijkse bosloop. Omdat Tine zich niet zo goed voelde, besloten we apart te lopen en zou zij het wat rustiger aan doen.

Het was een redelijk zwaar parcours met een paar 'losse zand" stroken en een venijnige helling op het eind. Ik kan jullie helaas niet veel vertellen over mijn snelheid en dergelijke, want na vier kilometer begaf de batterij van mijn voetpod! Eindtijd was 29min29sec voor de 6 kilomter ( die er achteraf maar 5,15 bleken te zijn).

En Tine? Ik had mijne jas nog maar amper aan en madam kwam daar al aangespurt, nog geen twee minuten later dan mij, wat gaat dat geven als ze zich weer wat beter voelt......

12:05 Gepost door Tine in Sport | Permalink | Commentaren (0) | Tags: lopen |  Facebook |