03-10-07

3de les met Evy

Mijn vrije dag al goed begonnen met de 3de podcast-training. In ronde 1 ingelopen. Ronde 2 is de eigenlijke training: een duurloop, met 4 x 30 sec versnellen. En dan nog uitgelopen in ronde 3.
De hartslag zat véél te hoog, te snel gestart, denk ik, en teveel koffies voor de training ... Maar het liep wel vrij vlot vandaag.

De cijfertjes:

3-10-2007
 

Het parcours:

Intensieve duurloop - Kessenich 3-10-2007(2)


Intensieve duurloop - Kessenich 3-10-2007

 

 

 

 

 

 

 

Deze middag heeft Dirk ook verlof en gaan we shoppen!

Tot binnenkort!

10:30 Gepost door Tine in Sport | Permalink | Commentaren (2) | Tags: lopen |  Facebook |

Commentaren

ocharme den Dirk

Gepost door: wim | 03-10-07

mooie rustige training, die hartslag komt wel weer goed na een tijdje

Gepost door: Stofke | 04-10-07

De commentaren zijn gesloten.