13-09-07

Loopband

Dinsdag zijn we weer naar de fitnesszaal getrokken. Zelfde training: na 10 min opwarmen, 30 min gelopen aan een rustig tempo. In totaal 4,45 km. Dus ietsje sneller dan zondag ...
Dit weekend volgt weer een looptraining in de frisse lucht. Ik kijk er al naar uit.
De plannen voor de halve marathon in november zijn ondertussen ook opgeborgen, misschien in Hasselt 5 km lopen .. en een paar boslopen proberen mee te pikken hier in de buurt, maar voor de rest geen echte plannen.
Voila, that's it! Nog één dagje werken, en het is weer weekend!

groetjes

21:37 Gepost door Tine in Sport | Permalink | Commentaren (4) | Tags: lopen |  Facebook |

Commentaren

leuk dat je de draad weer opgenomen hebt, is inderdaad druk met die bouw hé, allemaal meegemaakt. Rustig terug de looptrainingen opbouwen. Succes en goe weekend !

Gepost door: Stofke | 14-09-07

dag vriendn ... ik lees dat jullie er terug aan begonnen zijn. Dan zal ik maar volgen zeker, na een maand met 0 km, + 2 kg ....

Gepost door: wim | 15-09-07

Inderdaad niet te veel lange wedstrijden en aanpassen.
Toch lekker getraind op de sportschool en ook goed om te doen..
Groet Rinus.

Gepost door: Rinus. | 15-09-07

éérste bezoekje Veel succes met je trainingen naar je halve marathon . Goede raad ! Loop niet te dikwijls op een loopband als je de bedoeling hebt om buiten wedstrijden te lopen . Het is veel te zacht ( wat bij een blessure of beginnend loper wel handig is , maar het bederft je benen . Verstevig wel je bovenbenen in de fitnes door de verschillende toestellen zoals de benspres of zoiets . Die spieren vangen mee de schokkne op van het lopen zodat ge uw knieen en onderbenen minder belast . Zo voorkom je bienvliesonsteking en alle andere kwaaltjes.
verder veel succes

Gepost door: mario | 16-09-07

De commentaren zijn gesloten.