27-06-07

Fartlek

Vandaag eens een andere training: 50 min D1, met 4 x 1min30 versnellen naar/in D2 verspreid over de totale looptijd.
Omdat Jess in de beweegmobiel te horen heeft gekregen dat ze minder intensief moet trainen, had ik vandaag toch ook iets meer aandacht voor die hartslag.
In D1 lopen, dwz onder 160 blijven, dat lukt me nu toch al redelijk. Maar na die anderhalve minuut D2 terug zakken tot onder 160 ... dat is dus een echte ramp! De eerste 2 keren heb ik maar wat zitten verder sukkelen (echt lopen kon je het niet meer noemen) tot de hartslag toch maar wou zakken. De laatste 2 keren ben ik gewoon beginnen wandelen, een paar seconden maar (20 ofzo), tot de hartslag weer gezakt was.
Enfin, dit was niet echt een geweldige training dus! Maar ik heb me wel gehouden aan de voorgeschreven trainingshartslagen ... dus toch iets positiefs, hé.
Enfin, genoeg gepost voor vandaag ... ik moet me gereed gaan maken voor de proclamatie op school straks!

Voor de geïnteresseerden nog wat cijfertjes:

27-06-2007

16:44 Gepost door Tine in Sport | Permalink | Commentaren (3) | Tags: lopen |  Facebook |

Commentaren

daling hartslag het dalen van je hartslag is eigenlijk een zeer goede parameter voor je conditie. Zal je ook snel zien verbeteren. Daarvoor zijn de fartlecs wel goed. Veel succes vanavond!!! Wel een beetje laat maar toch ....

Gepost door: wim | 27-06-07

ben erg benieuwd naar jouw resultaten van de beweegmobiel! je bent toch al een stuk langer bezig dan ik.
kan wel eens deugd doen vind, ik zo wat minder intensief sporten.

Gepost door: Jess | 27-06-07

Fartlek Die fartleks blijven pittige trainingen, ik vind ze persoonlijk nog lastiger dan intervals !

Gepost door: Stofke | 27-06-07

De commentaren zijn gesloten.