Vanmorgen gaan lopen in opoeteren, voor de voorlaatste bosloop van dit jaar. Helaas alleen, Tine ligt geveld door een serieuze verkoudheid met bijhorende problemen aan de luchtwegen, dus alleen op pad.

Opoeteren is een omloop met een paar venijnige hellingen. Veel mensen gezien die die heuvels "volle bak" omhoogvliegen, om dan de komende 200 meter te moeten wandelen. Ieder zijn eigen stijl natuurlijk....

34 minuten gelopen over de 6 km, al denk dat het weer iets minder was, maar mijn pod heeft het weer begeven,... niet moeilijk als je er een lege batterij insteekt....

Nog één bosloop, binnen drie weken in Peer en dan is het criterium  weer afgelopen.

Dirk

We nemen ons elk weekend voor om toch deze week weer twee a drie keer te gaan lopen. Maar door allerlei omstandigheden ( druk op het werk, de bouw, de trouw, het feit dat we ons moeten verplaatsen naar een finse piste) geraken we nog amper aan 1 keer lopen per week.

Als we verhuisd zijn, gaat het excuses van de verplaatsing naar de finse piste niet meer op, in Bree en Bocholt liggen er twee op tien minuutjes lopen.

Dus vanmorgen maar hier op de verharde wegen in Kessenich samen met Tine een toerke gemaakt van een kleine 45 minuten. Het was wel leuk loopweer.

In het weekend, de bosloop van optoeren op het programma.

De opdracht van vandaag: rustige duurloop van 41 min. Nog maar eens gelopen op de finse piste in Maaseik, en ook deze keer liep het niet echt vlot.

De resultaten:

Vlak na het werk gaan lopen in maaseik op de finse piste. Ik had niks gezegd over het feit dat ik eigenlijk geen k... goesting had om te gaan lopen, want ik vrees dat we dan helemaal niet waren gegaan.

Maar we zijn dus toch geweest, en achteraf natuurlijk gene spijt van.

Rustige duurloopke van zo'n 42 minuten aan heel rustig tempo, hartslag onder controle, het liep wel. Scheenbeen speelde wel serieus op naar het einde toe, dus dat wordt weer een hele avond ijs leggen en zalfkes smeren!

Vandaag dus de bosloop in Opglabbeek! Omdat ik me al het hele weekend niet echt goed voelde, zat ik te twijfelen tussen 3 en 6 km. Ik heb toch maar voor de 6 km gekozen, maar had me voorgenomen heel rustig aan te lopen. Dus Dirk en ik zouden voor het eerst apart een 'wedstrijd' lopen...
En dat is dus best wel goed meegevallen... De afstand bleek bij aankomst wel maar 5,15 km te zijn, maar het ging wel goed vandaag. En dat had ik totaal niet verwacht, want de training van vrijdag zorgde gisteren toch nog voor de nodige stijfheid.
Ondertussen nog maar 2 boslopen te gaan, en dan zit het bosloopcriterium er weer op voor dit jaar.

Nog wat cijfertjes:

Vanmorgen met Tine naar Opglabbeek getrokken voor de tweewekelijkse bosloop. Omdat Tine zich niet zo goed voelde, besloten we apart te lopen en zou zij het wat rustiger aan doen.

Het was een redelijk zwaar parcours met een paar 'losse zand" stroken en een venijnige helling op het eind. Ik kan jullie helaas niet veel vertellen over mijn snelheid en dergelijke, want na vier kilometer begaf de batterij van mijn voetpod! Eindtijd was 29min29sec voor de 6 kilomter ( die er achteraf maar 5,15 bleken te zijn).

En Tine? Ik had mijne jas nog maar amper aan en madam kwam daar al aangespurt, nog geen twee minuten later dan mij, wat gaat dat geven als ze zich weer wat beter voelt......

Zoals Dirk al zei, een training op de korte finse piste in Maaseik.
10 min opwarmen, dan 4 km lopen met 6 x 100 m versnellen, gevolgd door 10 min uitlopen.
En het was zwaar vandaag, het liep van geen kanten! Na 2 km wou ik eerlijk gezegd al gaan wandelen, maar dat heb ik toch maar niet gedaan. Enfin, training voltooid, meer valt er niet over te zeggen.

Ah ja, woensdag zijn we niet gaan lopen, wel gaan zwemmen. Enfin, gaan aquajoggen eigenlijk. En het was leuk! Niet om 3 keer in de week te doen natuurlijk, maar als afwisseling ga ik het zeker nog doen.

Prettig weekend!

Vanavond zijn Tine en mezelf voor de training naar de finse piste van Maaseik getrokken. Niet direct onze meest favoriete finse piste, ze is maar 430m lang ( komt door de werken aan de nieuwe sporttempel van Noliko Maaseik), maar ze is vlakbij. Voorlopig probeer ik omwille van mijn scheenbeen toch nog voornamelijk op een zachte ondergrond te lopen.

Het was een rustige loop, ik had me voorgenomen om zo rustig mogelijk aan te doen, 50 minuten voor 7 Km. Dus, ook van deze loop, geen tabel van mijn training!

Zondag doen we de 6 km op het bosloopcriterium in Opglabbeek.

Goed Weekend